Fitness - Strona 39

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Proste sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów

Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się z głodówką, to jesteś w wielkim błędzie. Nie musisz ograniczać jedzenia żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Wystarczy skupić się na zmianie niektórych szkodliwych nawyków żywieniowych. Poniższe kilka prostych rad wystarczy, żeby stracić nawet kilka kilogramów w ciągu miesiąca bez głodowania.

Kilka słów o śniadaniach białkowo-tłuszczowych

Cześć! :) Dziś mam dla Was nieco bardziej merytoryczny post - chciałam wyjaśnić tym osobom, które jeszcze nie wiedzą lub nie do końca rozumieją o co chodzi w tej nagłej "modzie" na śniadania bezwęglowodanowe, co one nam dają, jak je komponować i się do nich przekonać.

Praktyczny poradnik: Jak wrócić do formy po ciąży?

Wiele kobiet uważa, że odzyskanie formy po ciąży i porodzie graniczy z cudem. Wbrew temu, co piszą specjaliści, nie jest to takie trudne. Można śmiało stwierdzić, że jedynym dość kłopotliwym aspektem jest czas. Zajmowanie maluchem pochłania nam większą część dnia, a w końcu każda młoda mama musi mieć również chwilę wolnego na odpoczynek czy sen.

Cukier w trakcie diety - czym go zastąpić?

Wiele osób, które zdecydowały się przejść na dietę odchudzającą, posiada problem związany z zastąpieniem cukru w codziennym Menu. Oczywisty jest fakt, iż w takiej sytuacji, najlepiej całkowicie go odstawić. Jednak co z tymi, którzy nie potrafią obejść się bez codziennych deserów? Istnieje kilka produktów, dzięki którym można zastąpić szkodliwy i kaloryczny cukier.

4 mity na temat ćwiczeń, które z łatwością można obalić

Obecnie spożywanie ekologicznych pokarmów oraz uprawianie sportów czy wykonywanie ćwiczeń stało się wręcz bardzo modne – to dobrze, że nareszcie zaczęliśmy dbać o zdrowy tryb życia! Niestety, zarówno wokół jednej, jak i drugiej dziedziny narosło wiele mitów, które wciąż pokutują w społeczeństwie, choć zostały już dawno z łatwością obalone! Jakie mity dotyczą ćwiczeń?

Jak chudnąć bez diety? Te nawyki Ci w tym pomogą!

Chcesz schudnąć, ale nie zamierzasz katować się dietami? Poznaj kilka tricków, które pomogą ci skuteczniej gubić kilogramy bez specjalnych wyrzeczeń żywieniowych.

Wybrane dla Ciebie