Fitness - Strona 40

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Podpowiadamy, co zrobić, by skutecznie i na stałe pozbyć się nadprogramowych kilogramów

Częstym problemem odchudzających się kobiet jest brak spodziewanych efektów lub efekt jojo pojawiający się po zakończeniu diety. Podpowiadamy, co zrobić, by skutecznie i na stałe pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zobacz, co do tej pory robiłaś źle i co możesz poprawić.

Jak schudnąć do lata? Lepiej zacznij już dziś!

Jeśli uważasz, że masz parę kilogramów do zrzucenia, to nie odkładaj tego na ostatnią chwilę przed wakacjami. Zacznij już dzisiaj stosować drobne zmiany w swej diecie i stylu życia, a na pewno zobaczysz efekty za kilka miesięcy!

3 ćwiczenia, które wykonywane regularnie, pozwolą Ci wyrzeźbić brzuch

Pamietaj, aby przed przystąpieniem do ćwiczeń zrobić rozgrzewkę, która powinna być kompleksowa, tzn. obejmować całe ciało.

Odchudzanie bez tajemnic, czyli 5 mitów na temat odchudzania

Jeśli również i ty należysz do grona osób walczących z nadwagą, z pewnością niejednokrotnie natknęłaś się na „złote metody” zapewniające skuteczną utratę nadprogramowych kilogramów. Oto 5 mitów na temat odchudzania:

Szczupły brzuch w 3 tygodnie - marzenie każdej kobiety

Nie jest tajemnicą, że szczupły i umięśniony brzuch, to marzeniem każdej kobiety, które jak najbardziej można zrealizować. Przeczytaj poniższy artykuł i poświęć trzy najbliższe tygodnie na zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia, a zapewniamy, że efekty będą widoczne.

5 błędów przy diecie koktajlowej, które powodują u Ciebie wzrost masy ciała

Wpadłaś na pomysł, aby przerzucić się na dietę koktajlową? To bardzo dobry pomysł na odchudzanie, gdyż spożywasz większą ilość owoców i warzyw, czyli dużą ilość błonnika, minimalizując przy tym szkodliwe tłuszcze. Nie należy jednak lekceważąco podchodzić do sprawy, gdyż stosując się do tej diety, można popełnić wiele typowych błędów. Zobacz co można zrobić nie tak.

Wybrane dla Ciebie