Fitness - Strona 42

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Unikaj TYCH nawyków, a będziesz szczupła!

Dietetycy biją na alarm – coraz więcej osób w naszym kraju boryka się z nadwagą i otyłością. Tak naprawdę rzadko winne są choroby, to głównie efekt złych nawyków żywieniowych. Czego zatem nie robić, by zachować smukłą sylwetkę? Koniecznie przeczytaj!

Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowym chudnięciu

Trudno spotkać dziś kobietę, która byłaby stuprocentowo zadowolona ze swojej wagi i sylwetki. Często ten brak akceptacji własnego ciała przeradza się w potrzebę schudnięcia, jednakże nieprawidłowe podejście do tematu może narobić więcej szkody, aniżeli pożytku.

Czy możesz być szczupła jedząc to co kochasz?

Czy bez przechodzenia na restrykcyjną dietę eliminacyjną, robienia sobie kilkudniowych głodówek i odmawiania ukochanych słodyczy można być szczupłym? Ależ oczywiście, jeśli tylko będziesz trzymać się kilku prostych zasad.

Jak powinno wyglądać śniadanie na diecie?

„Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia” - to powiedzenie słyszał każdy z nas. Klucz do sukcesu polega na tym, żeby zrozumieć, że jest to najświętsza prawda. Śniadanie musi być urozmaicone i pożywne, a przy tym musi dostarczać energii na cały dzień. A jak powinno wyglądać śniadanie na diecie? Czy warto redukować jego kaloryczność?

Jędrne pośladki - marzenie każdej z nas. Poznaj 3 skuteczne ćwiczenia, które je wysmuklą!

W niniejszym artykule prezentujemy 3 skuteczne metody na uzyskanie jędrnych pośladków, które sprawią że szybko zapomnisz o swoich kompleksach. Musisz jednak pamiętać, że aby uzyskać w pełni zadowalające efekty, musisz być uczciwa przede wszystkim względem siebie, a więc pamiętaj, że ćwiczenia muszą być wykonywane powoli i dokładnie, a także REGULARNIE! Jeśli zastosujesz się do naszych metod, to już wkrótce będziesz mogła pochwalić się na plaży swoimi nowymi krągłościami ubierając skąpe bikini

Perfekcyjna figura – to musisz wiedzieć, aby wyglądać jak miss

Każda z nas marzy o pięknie. Wspaniała figura pozwala na zabawę różnymi ubraniami. Kochamy sukienki, biodrówki, szorty, spódniczki… bez zadbanego ciała nie możemy jednak bawić się modą. Perfekcyjna figura to także wspaniały sposób na pewność siebie. Czy każda z nas może wyglądać jak miss?

Wybrane dla Ciebie