Hormony - jak nad nimi zapanować w naturalny sposób?

Hormony sprawiają, że nasz organizm działa prawidłowo, jednak kiedy dochodzi, do ich zaburzeń, możemy cierpieć na wiele przykrych dolegliwości. Istnieją leki, które mogą pomoc ustabilizować poziom hormonów, ale można to także zrobić bardziej naturalnymi sposobami. Nasze babcie, czy prababcie radziły sobie z takimi problemami za pomocą ziół. Może warto poznać ich sposoby, aby zapanować na swoimi hormonami naturalnie.

Zachwiania równowagi hormonalnej są spowodowane wieloma czynnikami. Stres może podnieść poziom takiego hormonu jak progesteron, prolaktyna, czy estrogenu. Są one odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie cyklu menstruacyjnego oraz na naszą płodność. Zbyt częsta antybiotykoterapia także wpływa na działanie hormonów.

@123rf.com

Dieta, a wpływ na hormony

Dużo wpływ na ich poziom na nasza dieta. Jedzenie produktów, bogatych w tłuszcze mogą znacznie zaburzyć pracę naszych hormonów. A to właśnie one odpowiadają za funkcjonowanie organizmu człowieka. Dlatego bardzo ważne jest, by zachować równowagę między wszystkimi hormonami. Jak, więc sobie poradzić z hormonami, które wcale nie są tak chętne do współpracy? Jeżeli cierpisz na zaburzenia miesiączkowe, twoja waga jest niestabilna, lub w szybkim czasie straciłaś, lub przytyłaś o kilka kilogramów, a na plecach zauważyłaś duże owłosienie, powinnaś zgłosić się do lekarza. Przepisze ci on skierowanie na odpowiednie badania, by wskazać przyczynę tych dolegliwości. Jeśli przyczyną są zaburzenia hormonalne, lekarz przepisze ci leki, które pomogą unormować ich poziom.

Ziołolecznictwo - czyli naturalne stabilizowanie hormonów

Możesz jednak wesprzeć leczenie naturalnymi sposobami. Istnieje wiele ziół, które mogą znacznie poprawić pracę hormonów i ustabilizować ich poziom. Kobieca zioła na hormony to na przykład dzięgiel chiński. Jest on inaczej zwany kobiecym żeń-szeniem. Jest on idealny dla pań. Mimo że nie podnosi ani nie obniża ich poziomo bezpośrednio, to pomaga wyregulować ich ilość. Jest bogaty w wiele składników mineralnych oraz jest źródłem witaminy A, B2 oraz E. Są to składniki, które wspomagają funkcjonowanie organizmu. Dzięgiel chiński jest polecany dla pań w okresie menopauzy, ponieważ znacznie zmniejsza on dolegliwości, na które cierpią kobiety w tym okresie. Mogą go także zażywać kobiety tuż przed terminem porodu, gdyż ma on ułatwiać rozwiązanie ciąży. Zapobiega on również zapaleniom narządów rozrodczych. Można go kupić w każdej aptece w postaci tabletek. W sklepach zielarskich można zaleźć również sam korzeń dzięgieli chińskiej. Zażywanie go codziennie po jednej tabletce lub picia w wywaru z korzenia mogą wspomóc funkcjonowanie organizmu.

Pietruszka jest bogata w witaminę C. Mimo że nie wiele osób docenia to zielone zioło, to jest ono bogatym źródłem witaminy, C, K, żelaza, witamin z grupy B. Jest ona istną bombą witaminową. Wszystkie te składniki doskonale wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Pietruszka dzięki temu ma wpływ na unormowanie poziomu hormonów. Picie naparu z pietruszki dwa razy dziennie obniży poziom estrogenu. Zawiera ona naturalne sterole, które blokują receptory, a dzięki temu obniża się poziom estrogenu. Napar z pietruszki można zrobić ze świeżej lub suszonej pietruszki.

Siemię lniane to nasiona, które mają wiele właściwości. Można je jeść same lub dodawane do potraw. Można je także zaparzać i pić. Jest ono bogate w wiele witamin oraz substancji odżywczych. Wprowadzenie do swojej diety siemienia lnianego pomoże ustabilizować gospodarkę hormonalną w organizmie kobiety. Idealnie nada się do wsparcia naszego organizmu. Każdy organizm jest inny i powody, przez które pojawiają się zaburzenia hormonalne, są różne. Należy, więc udać się na badania, które wskażą które hormony nie działają na odpowiednim poziomie. Dopiero wtedy możemy zacząć kurację za pomocą leków. Jednak możemy w każdej chwili zacząć stosować zioła, podane powyżej, ponieważ nie zaszkodzą one organizmowi. Nie powodują one żadnych skutków ubocznych, więc ich stosowanie jest jak najbardziej bezpieczne.

@123rf.com