Produkty szkodliwe dla skóry. Ich spożycie musisz ograniczyć!

Sól

Spożywana w nadmiarze powoduje wysuszanie się skóry. Z uwagi na fakt, że sól dodawana jest do znacznej ilości produktów spożywczych (chleb, mięso), nie dosalaj dodatkowo swoich potraw. Składnik ten z powodzeniem można zastąpić ziołami oraz przyprawami.

Słodzik

Ze względu na obecność rakotwórczej substancji jaką jest aspartam, zaleca się unikać stosowania słodzików, a zastępować nieco mniej niezdrowym cukrem. Idealnym wyjściem jest dodawanie owoców, w których funkcję słodzącą pełni fruktoza.

Alkohol

Napoje alkoholowe silnie odwadniają organizm sprawiając, że skóra staje się sucha. Efektem jest zmęczenie i niekorzystny wygląd. Zadbaj o to, by nie wypijać jednorazowo więcej jak jednej lampki wina. W przypadku spożywania większej ilości, nawadniaj ciało szklanką wody pomiędzy następnymi kolejkami drinków.

Smażone potrawy

Zjadanie posiłków smażonych w głębokim tłuszczu czy przekąsek typu chipsy czy frytki poważnie szkodzą zdrowiu. Niezdrowy tłuszcz zatyka tętnice i usztywnia komórki krwi, co skutkuje nie tylko zmęczonym wyglądem, lecz również niebezpiecznymi chorobami serca. Ponadto, konserwanty dodawane do przekąsek mogą być przyczyną powstawania stanów zapalnych skóry.

Węglowodany

Ziemniaki czy makaron zawierają węglowodany, które niszczą kolagen znajdujący się w skórze, przez co traci ona na jędrności. Co więcej, zbyt duże ilości węglowodanów powodują utratę energii oraz przyrost masy ciała.

Czerwone mięso

Karnityna zawarta w czerwonym mięsie usztywnia naczynia krwionośne, przez co można przedwcześnie nabawić się zmarszczek. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez czerwonego mięsa, postaraj się spożywać je maksymalnie raz w tygodniu.