porady - Strona 9

Jesienne zabiegi pielęgnacyjne, czyli jak zadbać o siebie jesienią

Szara cera, oklapnięte i przetłuszczone włosy, połamane paznokcie? Jesień nie musi tak wyglądać. Brzydka pogoda nie musi pogarszać stanu urody, a czas, jakiego nie można spędzić na świeżym powietrzu, można poświecić na nałożenie maseczki na twarz czy wzięcie relaksującej kąpieli z olejkami pielęgnującymi całe ciało.

Kilka porad, dzięki którym jesienna jazda na rowerze będzie przyjemniejsza

Nic nie stoi na przeszkodzie, by jeździć na rowerze przez cały rok. Warto zatem korzystać z tego środka lokomocji również w czasie jesieni. Rower powinien być jednak do tego odpowiednio przygotowany, gdyż krótkie dnie i częste słoty sprawiają, że nie można z niego korzystać tak samo jak w lecie. Na co zwrócić szczególną uwagę i jak skompletować odpowiednie wyposażenie dla dwukołowca?

Dlaczego warto sięgać po warzywa i owoce jesienią? Które wybrać?

Aby cieszyć się nieskazitelną urodą, warto sięgać po warzywa i owoce. Wysoka zawartość witamin i minerałów sprawia, że skóra staje się jędrna, włosy błyszczące, a paznokcie silniejsze. Jakie warzywa i owoce jeść jesienią, by wyglądać dobrze? Sięgać po sezonowe produkty czy też po importowane cytrusy?

Zadbaj o skórę jesienią - dlaczego należy pamiętać o nawilżaniu?

Jesień to okres, w którym zaczynamy korzystać z ogrzewania w mieszkaniach. Wysuszone przez kaloryfery powietrze ma jednak niekorzystny wpływ na skórę, dlatego jesienią i zimą powinno się szczególną wagę przykładać do jej dokładnego nawilżania. W przeciwnym razie skóra będzie spięta, naskórek zacznie się łuszczyć, a cera poszarzeje.

Jak przygotować się do jesiennej jazdy na rowerze?

Jesienią nie trzeba rezygnować z roweru. Można nadal na nim jeździć, jednak powinno się do tego odpowiednio przygotować. Jeśli rower będzie posiadał odpowiednie wyposażenie, pomoże zahartować organizm przed zimą i dodatkowo poprawi samopoczucie. Ponadto dzięki jeździe na nim łatwiej będzie utrzymać piękną sylwetkę i nie dopuścić do pojawienia się nadprogramowych kilogramów.

Jesienna chandra, czyli spis rzeczy, które pomogą Ci ją pokonać

Obniżone samopoczucie jesienią jest często zgłaszaną dolegliwością. Warto jednak nie dawać się jesiennej chandrze, gdyż zły nastrój i obniżona aktywność życiowa negatywnie wpływa na odporność organizmu, której przed zimą tak bardzo potrzebujemy. Jakie są sposoby na poprawę humoru, gdy lato się już skończyło?

Wybrane dla Ciebie