Fitness - Strona 13

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Jak skutecznie i naturalnie przyspieszyć metabolizm?

Utrzymanie zgrabnej sylwetki to nie tylko kwestia pięknego wyglądu, ale także dbanie o dobrą kondycję i zdrowie organizmu. Podstawą do walki o pozbycie się ewentualnych zbędnych kilogramów jest przede wszystkim przyspieszenie metabolizmu. Jak to zrobić naturalnie i w pełni bezpiecznie? Kilka sprawdzonych pomysłów zamieszczamy poniżej. Zapraszamy do lektury.

Czego najlepiej unikać podczas diety, żeby wyglądać jak miss?

Wydaje się, że wiosna czai się tuż za rogiem, już niedługo grube kurtki zamienimy na cienkie sukienki i bluzeczki. A potem będzie lato i czas na pokazanie się w bikini. Jeśli zatem chcesz mieć figurę miss, unikaj jak ognia TEGO:

4 problemy, które napotykasz, przechodząc na dietę

Kolejny raz zaczynasz od nowa i kolejny raz czujesz, że twój entuzjazm wyparowuje już przy pierwszych niepowodzeniach? Zobacz, jakie problemy najczęściej napotykamy na diecie, sprawdź, co może być przyczyną twoich kłopotów z odchudzaniem i jakie zmiany możesz wprowadzić, żeby odczuć zauważalną różnicę.

Czy istnieje dieta na płaski brzuch? Odpowiadamy!

Choć to może wyda Ci się zaskakujące, ale aby zintensyfikować odchudzanie brzucha, należy czasem zwiększyć ilość kalorii. I należy jeść. Jeść odpowiednio dużo, a przede wszystkim... pełnowartościowe dania.

Złe nawyki żywieniowe przez które tyjesz!

Nadal bardzo duża liczba z nas nie zdaje sobie sprawy z tego jak źle odżywia się każdego dnia, czas najwyższy to zmienić i uświadomić was do czego może doprowadzić nieprawidłowe odżywianie. Dlaczego wciąż tak wiele osób nie przestrzega prawidłowych nawyków żywieniowych, a wręcz przeciwnie, przestrzega tych złych? Oto 3 najgorsze nawyki żywieniowe, jakie powodują wzrost wagi naszego ciała.

Jak schudnąć do wakacji? 5 skutecznych porad

Kończy się zima, a Ty stajesz nago przed lustrem i zdecydowanie nie jesteś zadowolona z tego, co widzisz? No tak, siedzenie na kapanie i jedzenie kalorycznych przekąsek okazało się być zgubne dla Twojej sylwetki. Ale spokojnie, do wakacji pozostało jeszcze sporo czasu. Co możesz zrobić, by wyglądać świetnie?  Zobacz 5 porad na to jak skutecznie schudnąć do wakacji. 

Wybrane dla Ciebie