Fitness - Strona 7

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Antyoksydanty w diecie - bardzo ważne składniki, których unikasz

Antyoksydanty, inaczej nazywane przeciwutleniaczami, to związki usuwające z organizmu człowieka nadmiar wolnych rodników. Spowalniają procesy starzenia organizmu i chronią wzrok.

Jak nie przytyć zimą?

Tycie w okresie zimowym to problem wielu osób. Nie ma w tym jednak nic dziwnego. Dodatkowa warstwa tłuszczu ma nas skuteczniej chronić przed chłodem. Dla tych, którzy wolą założyć ciepły sweter mamy kilka rad, jak nie przytyć zimą. Chociaż dopiero mamy jesień nie warto zwlekać z wprowadzeniem ich w życie.

4 składniki jesiennej kuchni, które pomogą Ci utrzymać wagę

Jesień niewątpliwie jest porą roku, w której nasza waga gwałtowanie wzrasta, samopoczucie nieco się pogarsza a nastrój waha się pomiędzy złym a bardzo złym. Nie należy jednak popadać w jesienną chandrę, wręcz przeciwnie, trzeba działać! Oto kilka ogólnodostępnych składników, które powinny być obowiązkowe w naszej kuchni jesienną porą, poprawią nasze samopoczucie, wzmocnią odporność i zrównoważą metabolizm.

Tych składników nie może zabraknąć w Twoim jadłospisie – działają cuda!

Jeśli zależy ci na zdrowym odżywianiu i atrakcyjnej, szczupłej sylwetce, zadbaj o włączenie do swojej diety kilku bardzo cennych składników. Podpowiadamy, co dodać do swojego jadłospisu, żeby zapewnić organizmowi niezbędną dawkę witamin, składników budulcowych i mineralnych. Te składniki naprawdę potrafią zdziałać cuda!

4 powody, które przekonają Cię do aktywnego trybu życia

Wiele się mówi w ostatnim czasie o plusach, jakie wynikają z aktywnego trybu życia. Nie wszyscy jednak są co do tego przekonani. Wydaje się, że nie do wszystkich osób jasno przemawia lista korzyści jakie można osiągnąć dzięki aktywnemu stylowi życia. Jeżeli i Ty zastanawiasz się nadal nad tym dlaczego warto zmienić swój styl życia na aktywniejszy, podpowiadamy:

Kilka porad, dzięki którym jesienna jazda na rowerze będzie przyjemniejsza

Nic nie stoi na przeszkodzie, by jeździć na rowerze przez cały rok. Warto zatem korzystać z tego środka lokomocji również w czasie jesieni. Rower powinien być jednak do tego odpowiednio przygotowany, gdyż krótkie dnie i częste słoty sprawiają, że nie można z niego korzystać tak samo jak w lecie. Na co zwrócić szczególną uwagę i jak skompletować odpowiednie wyposażenie dla dwukołowca?

Wybrane dla Ciebie