Fitness - Strona 3

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.


5 powodów dla których zima to idealny moment na dietę

W zasadzie to każda pora na zaczęcie diety czy zdrowego odżywiania jest właściwa, słuszna i odpowiednia. Warto jednak, zdecydować się na ten krok w sprzyjających okolicznościach przyrody, czyli – zimą! Dlaczego? Oto nasza odpowiedz!

Wygodny strój to podstawa. Zadbaj o odpowiedni biustonosz na czas treningu!

Na rynku znajdziemy niezliczoną ilość biustonoszy sportowych. Producenci zarzekają się, iż każdy model cechuje się wysoką jakością i szeroką funkcjonalnością. W praktyce jednak, większość nie nadaje się do wzmożonych, intensywnych ćwiczeń – nie tylko nie zabezpiecza naszego biustu, ale jest również mało komfortowa.

5 nieznanych dotąd właściwości warzyw, dzięki którym zaczniesz je jeść!

Nie od dziś wiadomo, że w codziennej diecie powinno znaleźć się miejsce dla owoców i warzyw. Zawierają one cenne witaminy, składniki mineralne (w tym potas) oraz błonnik; działają alkalizująco i są niskokaloryczne. W ostatnich latach naukowcy wykazali jednak właściwości warzyw, o którym nikomu nawet się nie śniło.

Pralinki a'la bounty białkowo-tłuszczowe

Zapraszam po przepis na pyszne i zdrowe pralinki a'la bounty, idealne na śniadanie i do kawy.

Dieta na letnie dni, czyli jak być fit w wakacje

Okres lata to moment niezwykle trudny pod wieloma względami. Dbamy o siebie jeżeli chodzi o kwestie takie jak poparzenia słoneczne, a także staramy się, by w tym czasie wysilić się wiele pod względem fizycznym. Dieta w lecie jest tak samo ważna jak we wszystkich pozostałych okresach roku. Dodatkowo jednak nieco trudniej ją skomponować z racji upałów. W tym okresie bowiem nie chcemy jeść niektórych dań, a jedzenie niektórych z nich nie będzie na nas korzystnie wpływało. Oto porady jak poprawnie skomponować swoją letnią dietę, by mieć dużo sił i sobie nie zaszkodzić.

Brownie z burakiem

Brakuje Wam pomysłu na ciasto? Nadchodzę z pomocą ;) Dziś proponuję brownie z dodatkiem buraka, całkiem zdrowe i legalne. Wyszło słodkie, intensywnie czekoladowe i wilgotne, czyli dokładnie takie jakie porządne ciasto być powinno. Do tego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 10 minut!

Dlaczego warto do nas dołączyć?

  • korzystanie z serwisu jest całkowicie darmowe
  • jesteśmy ogromną społecznością kobiet z pasją
  • pokaż swoje porady i inspiracje milionowej społeczności
  • wypromuj swój blog

Rejestracja

Aplikacja KobiecePorady.pl