Fitness - Strona 23

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

4 małe przekąski, które zwiększają metabolizm

Nie trzeba chyba tłumaczyć jak ważne jest prawidłowe działanie metabolizmu u człowieka. To właśnie on odpowiedzialny jest za zachowanie właściwej sylwetki a co za tym idzie poczucia komfortu i atrakcyjności. Niestety, czasami mamy ochotę coś przekąsić pomiędzy posiłkami, sięgamy więc po produkty mało zdrowe i dość mocno kaloryczne. Jakie więc przekąski wybierać, by usprawniały one dodatkowo pracę naszego metabolizmu? Oto nasz lista.

6 dietetycznych mitów, które tak naprawdę nie działają

Czasami nieświadomie sami sobie szkodzimy. Wymyślamy diety cud, ograniczamy produkty, które w naszym mniemaniu są szkodliwe i bawimy się w lekarzy czy dietetyków. Oto kilka najczęściej słyszanych mitów dietetycznych, które są jednym wielkim stekiem bzdur.

Skuteczne odchudzanie bez wyrzeczeń - poznaj 6 sposobów

Utrata kilogramów wcale nie musi oznaczać drastycznych cięć kalorycznych oraz odmawiania sobie smacznych rzeczy. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przejść przez proces odchudzania bez wyrzeczeń.

5 błędów, które popełniasz w diecie, a nie jesteś o tym świadoma

Stosujesz dietę odchudzającą, ale bez widocznych rezultatów? Nadal masz spory nadmiar kilogramów do zrzucenia? Sprawdź, jakie być może błędy popełniasz każdego dnia w diecie, a których wcale nie jesteś świadoma.

Praktyczny poradnik: Jak wrócić do formy po ciąży?

Wiele kobiet uważa, że odzyskanie formy po ciąży i porodzie graniczy z cudem. Wbrew temu, co piszą specjaliści, nie jest to takie trudne. Można śmiało stwierdzić, że jedynym dość kłopotliwym aspektem jest czas. Zajmowanie maluchem pochłania nam większą część dnia, a w końcu każda młoda mama musi mieć również chwilę wolnego na odpoczynek czy sen.

5 nawyków przez które nie udaje Ci się schudnąć

Dopełniasz wszelkich starań, aby zrzucić niechciane kilogramy, a wskaźnik wagi, jak na złość, wciąż pokazuje to samo? Być może nieświadomie popełniasz błędy, które niweczą Twoje wysiłki. Niekiedy wystarczy zmienić błahostki, aby wreszcie móc zacząć odnotowywać regularne spadki masy ciała. Oto 5 częstych nawyków, przez które odchudzanie jest nieskuteczne.

Wybrane dla Ciebie