Fitness - Strona 24

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

5 genialnych przypraw, które potrafią podkręcić metabolizm na maksa

Jeżeli coraz częściej myślisz o diecie a może chcesz po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Zamiast inwestować w drogie suplementy, które nie zawsze przynoszą pożądany efekt, wprowadź do swojej kuchni, te przyprawy. One potrafią zdziałać metaboliczne cuda!

Cukier w trakcie diety - czym go zastąpić?

Wiele osób, które zdecydowały się przejść na dietę odchudzającą, posiada problem związany z zastąpieniem cukru w codziennym Menu. Oczywisty jest fakt, iż w takiej sytuacji, najlepiej całkowicie go odstawić. Jednak co z tymi, którzy nie potrafią obejść się bez codziennych deserów? Istnieje kilka produktów, dzięki którym można zastąpić szkodliwy i kaloryczny cukier.

6 drobnych zmian w diecie, które pomogą Ci schudnąć

Każda z nas pragnie pięknego i zgrabnego ciała, jednak większość nie jest w stanie poddać się restrykcyjnej diecie, która wyeliminowuje wszystko co uwielbiamy. Oto kilka drobnych zmian żywieniowych, dzięki którym zgubimy zbędne kilogramy nie rezygnując całkowicie z przyjemności jedzenia.

Jakie produkty wykluczyć z diety po 40? One powodują tycie!

Kobieta w każdym wieku chce wyglądać pięknie. Niestety wraz z upływającym czasem nasz metabolizm ulega różnym zmianom i modyfikacjom, dlatego w rezultacie musimy nieco bardziej uważać na to co jemy a także o której godzinie oraz w jakich ilościach spożywamy dany posiłek. Jakie więc produkty wykluczyć z diety po ukończeniu 40-stki? Oto lista rzeczy zakazanych!

5 nawyków przez które nie udaje Ci się schudnąć

Dopełniasz wszelkich starań, aby zrzucić niechciane kilogramy, a wskaźnik wagi, jak na złość, wciąż pokazuje to samo? Być może nieświadomie popełniasz błędy, które niweczą Twoje wysiłki. Niekiedy wystarczy zmienić błahostki, aby wreszcie móc zacząć odnotowywać regularne spadki masy ciała. Oto 5 częstych nawyków, przez które odchudzanie jest nieskuteczne.

Praktyczny poradnik: Jak wrócić do formy po ciąży?

Wiele kobiet uważa, że odzyskanie formy po ciąży i porodzie graniczy z cudem. Wbrew temu, co piszą specjaliści, nie jest to takie trudne. Można śmiało stwierdzić, że jedynym dość kłopotliwym aspektem jest czas. Zajmowanie maluchem pochłania nam większą część dnia, a w końcu każda młoda mama musi mieć również chwilę wolnego na odpoczynek czy sen.

Wybrane dla Ciebie