Fitness - Strona 31

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Cellulit - skąd się bierze i jak się go pozbyć ?

Cellulit dotyczy niemal każdej kobiety na świecie. Jest inaczej zwany pomarańczową skórką. Jest to zmora kobiet, którą ukrywamy zima pod warstwami ubrań. Gdy jednak nadchodzi lato i czas odsłonić trochę swojego ciała okazuje się, że prawie każda z nas cierpi na te sam problem.

Skuteczne sposoby na przyspieszenie metabolizmu

Jeśli chcesz przyspieszyć swój metabolizm wcale nie musisz diametralnie zmieniać sposobu odżywiania. Tak naprawdę wystarczy kilka prostych zmian w codziennym menu oraz stylu życia, aby zauważyć w krótkim czasie pierwsze utracone kilogramy. Poniżej prezentujemy kilka sprawdzonych wskazówek, które warto zastosować, by podkręcić przemianę materii.

Forma sprzed ciąży. Jak szybko do niej wrócić?

Będąc w ciąży przyszło Ci parę dodatkowych kilogramów? To naturalna sprawa i nie ma w tym nic dziwnego. Teraz, gdy Twój maluszek jest już na świecie, możesz zabrać się za pracę nad powrotem do formy sprzed ciąży. Jeśli karmisz piersią, pamiętaj o zabezpieczeniu maluszka w niezbędne mu do prawidłowego rozwoju składniki mineralne i odżywcze. Dlatego nie stosuj restrykcyjnych diet i dbaj o siebie. Skorzystaj ze sprawdzonych, bezpiecznych porad, które znajdziesz w artykule.

6 zasad, których musisz się trzymać, żeby dojść do wymarzonej sylwetki

Droga do idealnej sylwetki nie jest usłana różami. To ciężka i wymagająca przeprawa, która kształtuje nasz charakter, a na końcu nagradza nas upragnionymi efektami. Poniżej przedstawiamy 6 zasad, których musisz się trzymać, aby dojść do wymarzonej sylwetki.

Jak skutecznie przyspieszyć metabolizm? Koniecznie zacznij jeść te produkty!

Wiele kobiet z trudem podejmuje się wysiłku zrzucenia wagi, często w obliczu wielu wcześniejszych niepowodzeń. Te panie zapominają jednak o tym, że aby chudnięcie było zdrowe oraz bez efektu jo-jo, muszą być spełnione pewne zasady. Dotyczą one m.in. regularnego ruchu, zdrowych nawyków żywieniowych oraz wprowadzenia do diety pewnych produktów i usunięcia innych.

Jak schudnąć do lata? To idealny czas na start!

Lato coraz bliżej. Powoli musimy myśleć o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów tłuszczyku, który w ziemie faktycznie okazał się nieocenionym wsparciem w kwestii dodatkowego ogrzewania. Sezon bikini zbliża się nieubłaganie, dlatego już dziś zacznij pracę nad swoim ciałem i powitaj lato w pięknym stylu! Oto kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się paru kilo!

Wybrane dla Ciebie