Fitness - Strona 22

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Trenujesz i nie widzisz efektów? Sprawdź, czy nie popełniasz TYCH błędów

Coraz częściej zapisujemy się na siłownię bądź do klubu fitness, rozpoczynamy swoją przygodę z bieganiem, kijkami czy choćby klasycznymi dywanówkami. Ćwiczymy dzielnie…ale żadnych efektów nie widać. Jeśli znasz to z autopsji, koniecznie sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z powszechnych błędów!

Świetnie wyprofilowane, krągłe i bez cellulitu - czyli sposoby na piękne pośladki

Świetnie wyprofilowane, krągłe, bez cellulitu i niedoskonałości – która z nas nie chciałaby, aby właśnie tak prezentowały się jej pośladki? Jeśli myślisz, że nie masz na to szans, mylisz się! Zobacz, w jaki sposób możesz sobie zafundować piękną pupę, którą pochwalisz się na plaży w czasie urlopu!

Co zrobić, by mieć idealnie jędrne i uwypuklone pośladki?

Nie da się ukryć, że pośladki to jeden z atrybutów kobiecości. Mężczyźni się za nimi oglądają, a my…no cóż, nierzadko na nie narzekamy. Co zatem zrobić, abyśmy były z nich w stu procentach zadowolone? Postawmy na ćwiczenia!

5 dodatków do sałatek, przez które tyjesz

Kolorowe sałatki przyrządzamy często i zawsze spożywamy z dużym apetytem. Tworząc swoje ulubione sałatkowe kompozycje, warto jednak pamiętać, że nie wszystkie składniki, które do nich dorzucamy, odbijają się przyjaźnie na naszej wadze. Zobacz, które dodatki do sałatek mogą powodować tycie.

Prosty krok do idealnej sylwetki: przyspiesz swój metabolizm

Wiele kobiet marzy o tym, by jeszcze przed latem schudnąć, ale często marzenie o cudownej sylwetce nie jest jedynie sezonową zachcianką, a faktycznym marzeniem, które chcielibyśmy spełnić na długie lata. Żadne diety cud i heroiczne ćwiczenia nie są jednak z góry skazane na sukces. Często jest tak, że wbrew temu co słyszymy nawet gdy stosujemy się do wielu profesjonalnych zaleceń nie dajemy sobie rady ze schudnięciem. Winny temu problemowi jest metabolizm. Jeżeli będzie zbyt wolny, to praktycznie wszystkie nasze wysiłki pójdą na marne i celu nie osiągniemy.

3 sposoby na pozbycie się cellulitu na pośladkach

Choć cellulit na pośladkach jest powszechnie kojarzony z nadwagą, lekarze już od dawna zwracają uwagę na to, że czynników mających wpływ na jego tworzenie się jest znacznie więcej. Jak zatem się go pozbyć przed upalnym latem i pierwszą wizytą na basenie? Okazuje się, że istnieje przynajmniej kilka sposobów, którym można zaufać.

Wybrane dla Ciebie