Fitness - Strona 27

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Jak wysmuklić uda, aby nie były zbytnio umięśnione?

Wiele kobiet zmaga się z problemem nieproporcjonalnie dużych ud. Zwykle jest to kwestia nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale zdarza się też, że przyczyną są zbyt rozbudowane mięśnie. Jak wysmuklić uda tak, żeby nie były zbyt umięśnione? Na początek mamy dla ciebie dwie rady. Po pierwsze, nie da się schudnąć wyłącznie z jednej części ciała. Po drugie, utrata mięśni jest niezdrowa – lepiej popracować nad ich wysmukleniem i wydłużeniem.

Jak wysmuklić uda i pośladki? 5 rad ekspertów

Pragniesz zmienić wygląd swoich ud i pośladków? Zebraliśmy dla Ciebie najciekawsze porady ekspertów.

Jak pozbyć się zbyt dużego brzucha? Skuteczny poradnik dla leniwych

Zbyt duży brzuch wygląda nieestetycznie i często jest przyczyną kompleksów. Na szczęście, można się go pozbyć i to nawet, jeśli nie jest się zwolenniczką dużego wysiłku. Jak to zrobić?

6 porad, dzięki którym schudniesz przez zimę

Zima to sezon, w którym warto wziąć się za szlifowanie szczupłej sylwetki na lato. Jednak ospała zimowa atmosfera sprzyja raczej długim sesjom na kanapie z górą pyszności pod bokiem, a nie odchudzaniu. Jeśli chcesz schudnąć przez zimę, zaufaj naszym wskazówkom, a już niedługo z zadowoleniem spojrzysz na wskaźnik wagi.  

4 zdrowe nawyki, dzięki którym schudniesz nawet zimą!

Wydaje Ci się, że zimą jesteś skazana na niepowodzeniem w walce ze zbędnymi kilogramami? Być może do tej pory tak było, my jednak przedstawimy Ci propozycje zmiany nawyków na takie, które również zimą pozwolą Ci schudnąć. Oczywiście, warto pamiętać o nich także w czasie pozostałych pór roku!

5 rzeczy, dzięki którym wyszczuplisz talię

Wiele kobiet narzeka na brak ładnie zaakcentowanego wcięcia w talii. Najczęściej jest to związane z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej zgromadzonej w okolicach brzucha. Jeśli chcesz, aby Twoja talia nabrała szczuplejszych kształtów, a tym samym cała sylwetka stała się bardziej kobieca, stosuj 5 prostych metod, o których przeczytasz poniżej.

Wybrane dla Ciebie