Fitness - Strona 41

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

4 powody dla których warto biegać zimą

Sport to zdrowie o tym każda z nas wydaje się wiedzieć. Faktem jednak jest, że szczególnie zimową porą rezygnujemy z bieganie albo ograniczamy się jedynie do biegania na siłowni. Boimy się zachorowania oraz jest nam zwyczajnie zimno. Okazuje się, że to właśnie zima jest doskonałą porą roku do biegania i uprawiania różnych innych sportów na zewnątrz. Dlaczego? Już śpieszymy z odpowiedzią!

5 produktów, przez które tyjemy zimą - lepiej ich unikaj!

Zima zdecydowanie sprzyja przybieraniu na wadze. Dzieje się tak głównie dlatego, że mniej się ruszamy, jesteśmy zdemotywowani do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, chcemy po prostu przeczekać czas mroźnych i zimnych dni w domu pod kocem oglądając telewizor. Okazuje się także, że w czasie zimy więcej jemy a nasz organizm magazynuje spożywane pożywienie. Czego więc unikać? Na co zwracać szczególną uwagę? A co całkowicie wyeliminować z naszego jadłospisu? Oto nasze wskazówki!

5 błahych rzeczy, przez które tyjesz pomimo diety

Jeżeli zastanawiasz się dlaczego Twoja sylwetka mimo przejścia na dietę nadal nie wygląda tak jakbyś tego chciała to ten artykuł jest zdecydowanie dla Ciebie. Pamiętaj jednak, że sama dieta cudów nie zdziała ważne są jeszcze odpowiednie ćwiczenia i rytm dnia. Co więc robić a może właściwie czego nie robić by dieta była naprawdę czymś przydatnym a nie tyko pieniędzmi bez sensu wydanymi? Oto nasze wskazówki.

4 bardzo tłuste potrawy, które pomagają schudnąć

Jak wiadomo dobra dieta to nie taka w której należy głodzić się całymi dniami, wręcz przeciwnie dobra dieta to mądra dieta. Jeśli chcesz stracić trochę na wadzę postaraj się zastąpić dotychczasowe, tłuste składniki innymi. Jakimi składnikami możemy zastąpić dotychczasowe nie zbyt dla nas zdrowe produkty?

Odchudzanie bez kitów - 4 rzeczy, które musisz unikać

Odchudzanie nie zawsze bywa skuteczne. Czasami nie przynosi ono takich efektów na które czekamy. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, dlaczego tak się dzieje, co może na to wpływać i jak sobie z tym radzić. Oto kilka rzeczy, które mogą wpływać na brak widocznych efektów naszej diety! A Ty popełniasz te błędy?

Skuteczne odchudzanie - 4 zasady zdrowej kolacji

Niewątpliwie to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To od niego zależy nasze całodzienne funkcjonowanie. Nie należy jednak zapominać w tym wszystkim o spożywaniu kolacji, która powinna być całkowitym przeciwieństwem śniadania. Oto kilka zasad zdrowej kolacji!

Wybrane dla Ciebie