Fitness - Strona 42

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Odchudzanie bez kitów - 4 rzeczy, które musisz unikać

Odchudzanie nie zawsze bywa skuteczne. Czasami nie przynosi ono takich efektów na które czekamy. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, dlaczego tak się dzieje, co może na to wpływać i jak sobie z tym radzić. Oto kilka rzeczy, które mogą wpływać na brak widocznych efektów naszej diety! A Ty popełniasz te błędy?

Skuteczne odchudzanie - 4 zasady zdrowej kolacji

Niewątpliwie to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To od niego zależy nasze całodzienne funkcjonowanie. Nie należy jednak zapominać w tym wszystkim o spożywaniu kolacji, która powinna być całkowitym przeciwieństwem śniadania. Oto kilka zasad zdrowej kolacji!

Zmiana sylwetki z wiekiem - 4 zmiany, które są najbardziej widoczne

Zaczynając swoją przygodę z ćwiczeniami i aktywnością fizyczną zastanawiamy się kiedy pojawią się pierwsze efekty naszych starań. Bardzo często po pierwszym miesiącu spora ilość kobiet zniechęca się nie widząc takich rezultatów na jakie liczyły. Są jednak miejsca po których najbardziej widać fakt prowadzenia aktywnego stylu życia. Oto kilka z nich!

Co pić w trakcie diety? - obszerna lista propozycji

Przechodząc na dietę musimy liczyć się z tym, że pewne produkty zostaną nam ograniczone lub zamienione na inne nieco zdrowsze i mniej kaloryczne. Ważną kwestią wydaje się być element spożywania płynów. Co więc pić w trakcie diety? Oto nasze propozycje.

Dlaczego po 30 tyjesz? - te czynniki mają na to wpływ!

Przekraczając 30 rok życia nasze ciało ulega pewnym przekształceniom. Staje się ono przede wszystkim bardziej dojrzałe. Niektóre procesy w nim zachodzące mogą ulec spowolnieniu a co za tym idzie zaczynamy przybierać na wadze. Często zadajemy sobie pytanie dlaczego tyjemy. Oto kilka czynników, które najbardziej na to wpływają!

Jak schudnąć do lata? To idealny czas na start!

Lato coraz bliżej. Powoli musimy myśleć o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów tłuszczyku, który w ziemie faktycznie okazał się nieocenionym wsparciem w kwestii dodatkowego ogrzewania. Sezon bikini zbliża się nieubłaganie, dlatego już dziś zacznij pracę nad swoim ciałem i powitaj lato w pięknym stylu! Oto kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się paru kilo!

Wybrane dla Ciebie