Fitness - Strona 20

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Cellulit - skąd się bierze i jak się go pozbyć ?

Cellulit dotyczy niemal każdej kobiety na świecie. Jest inaczej zwany pomarańczową skórką. Jest to zmora kobiet, którą ukrywamy zima pod warstwami ubrań. Gdy jednak nadchodzi lato i czas odsłonić trochę swojego ciała okazuje się, że prawie każda z nas cierpi na te sam problem.

O tych produktach nikt Ci nie mówi, a są dla Ciebie niezdrowe!

Jesteś przekonana, że prowadzisz zdrową, urozmaiconą dietę? Sprawdź, czy w Twoim codziennym jadłospisie nie znajdują się poniższe produkty, które tylko z pozoru są zdrowe.

Objadanie się nie jest sposobem na stres – są inne sposoby

Każdy ma czasem taki dzień, gdy nic nie wychodzi, gonią Cię terminy bądź pokłóciłaś się z mężem lub chłopakiem. Wiele osób reaguje na nadmiar stresu nadmiernym podjadaniem, zazwyczaj niezdrowych rzeczy. Ponoć walka ze stresem poprzez jedzenie ma swoje źródła w naszej ewolucji. Na szczęście mechanizm ten da się oszukać, poniżej prezentuję kilka sposobów.

Smukła sylwetka przed wakacjami. 6 rzeczy, które pomogą Ci ją osiągnąć

Każda z nas pragnie cieszyć się smukłą figurą. Ale czy jest to w ogóle możliwe? Tak, i nie musisz wprowadzać do swojego życia rewolucyjnych zmian. Wystarczy bowiem skorzystać ze sprawdzonych trików, by szybko dostrzec pozytywne zmiany!

Najważniejsze składniki diety, dzięki którym schudniesz!

Co jeść, by nie czuć głodu, a jednocześnie regularnie chudnąć? To pytanie, które nie omija żadnej z osób, których priorytetem jest spadek wagi i osiągnięcie efektu smukłej sylwetki. Oto produkty, które pomagają organizmowi walczyć z nadmiernymi kilogramami, dlatego powinny jak najczęściej pojawiać się w komponowanych przez Ciebie posiłkach.

Skuteczne odchudzanie - 4 zasady zdrowej kolacji

Niewątpliwie to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To od niego zależy nasze całodzienne funkcjonowanie. Nie należy jednak zapominać w tym wszystkim o spożywaniu kolacji, która powinna być całkowitym przeciwieństwem śniadania. Oto kilka zasad zdrowej kolacji!

Wybrane dla Ciebie