Fitness - Strona 21

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Skuteczne odchudzanie - 4 zasady zdrowej kolacji

Niewątpliwie to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To od niego zależy nasze całodzienne funkcjonowanie. Nie należy jednak zapominać w tym wszystkim o spożywaniu kolacji, która powinna być całkowitym przeciwieństwem śniadania. Oto kilka zasad zdrowej kolacji!

8 wskazówek, które sprawią, że będziesz wyglądać i czuć się lepiej

Czas zmienić nawyki żywieniowe na lepsze! Przedstawiamy wam 8 podstawowych, a zarazem bardzo ważnych wskazówek na to, aby wyglądać i czuć się lepiej.

Przygotuj się do lata już dziś! Zobacz, co zrobić, aby być fit!

Choć do lata pozostało jeszcze trochę czasu, warto już teraz zadbać o szczupłą, atrakcyjną sylwetkę. Podpowiadamy, w jaki sposób usprawnić proces pozbywania się nadmiernych kilogramów. Wykorzystaj te metody, jeśli chcesz w letnich ciuchach prezentować się, jak modelka!

Czego on nienawidzi w Tobie? Te cechy Cię przekreślają!

Zastanawiałaś się kiedykolwiek co takiego z pewnością nie akceptuje w Tobie Twój facet? Okazuje się, że większość kobiet nie zdaje sobie sprawy, że jest w niej, aż tyle cech, których on nienawidzi. Za jakie cechy najczęściej nienawidzi Cię Twój facet? Oto 3 najczęściej przez nich przedstawiane.

Poradnik dla leniwych: jak zacząć biegać?

Bieganie to fantastyczny sport, którym zainteresowanie rośnie z roku na rok. Zdecydowanie spowodowane jest to przede wszystkim kwestiami zdrowotnymi, ale wielu z nas również w tym sporcie poszukuje odrobiny rywalizacji. I nie ma się czemu dziwić, bowiem sport ten daje nam tą możliwość w praktycznie dowolnym miejscu. Bardzo często niestety mamy słomiany zapał lub po prostu nie potrafimy się zmotywować do biegania. Po uczynieniu jednak pierwszego kroku w tym kierunku będzie nam o wiele łatwiej i pójdzie jak z płatka.

Wymarzona sylwetka: Jak szybko wysmuklić talię?

Talia osy to marzenie każdej kobiety, która boryka się z nadprogramowymi kilogramami. Jeśli należysz do tej grupy kobiet i zależy Ci na szczupłej sylwetce, a dokładnie braku tłuszczyku w talii, wypróbuj kilka sprawdzonych sposobów, a zobaczysz różnicę.

Wybrane dla Ciebie