Fitness - Strona 24

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Jakie produkty wykluczyć z diety po 40? One powodują tycie!

Kobieta w każdym wieku chce wyglądać pięknie. Niestety wraz z upływającym czasem nasz metabolizm ulega różnym zmianom i modyfikacjom, dlatego w rezultacie musimy nieco bardziej uważać na to co jemy a także o której godzinie oraz w jakich ilościach spożywamy dany posiłek. Jakie więc produkty wykluczyć z diety po ukończeniu 40-stki? Oto lista rzeczy zakazanych!

6 drobnych zmian w diecie, które pomogą Ci schudnąć

Każda z nas pragnie pięknego i zgrabnego ciała, jednak większość nie jest w stanie poddać się restrykcyjnej diecie, która wyeliminowuje wszystko co uwielbiamy. Oto kilka drobnych zmian żywieniowych, dzięki którym zgubimy zbędne kilogramy nie rezygnując całkowicie z przyjemności jedzenia.

Cukier w trakcie diety - czym go zastąpić?

Wiele osób, które zdecydowały się przejść na dietę odchudzającą, posiada problem związany z zastąpieniem cukru w codziennym Menu. Oczywisty jest fakt, iż w takiej sytuacji, najlepiej całkowicie go odstawić. Jednak co z tymi, którzy nie potrafią obejść się bez codziennych deserów? Istnieje kilka produktów, dzięki którym można zastąpić szkodliwy i kaloryczny cukier.

5 genialnych przypraw, które potrafią podkręcić metabolizm na maksa

Jeżeli coraz częściej myślisz o diecie a może chcesz po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Zamiast inwestować w drogie suplementy, które nie zawsze przynoszą pożądany efekt, wprowadź do swojej kuchni, te przyprawy. One potrafią zdziałać metaboliczne cuda!

Jak nie dać się zimowej chandrze i schudnąć nawet zimą?

Zima to trudny czas dla odchudzających się. Nie dość, że karnawał i okres świąteczny kuszą słodkościami, to jeszcze pogoda nie sprzyja aktywności fizycznej. Podpowiemy jak nie dać się zimowej chandrze i schudnąć nawet zimą.

Przepis na wegańskie Raffaello - pyszna i zdrowa słodkość!

Raffaello... Któż z nas nie lubi tej kokosowej, słodkiej kulki obtoczonej w pachnąnych płatkach kokosowych. Nie wiem jak Wy, ale ja już na samo wspomnienie tego cukierka mam ochotę iść do sklepu, kupić ze trzy opakowania Raffaello i je zjeść od razu na raz. Wiemy jednak, że cukierek kokosowy do zdrowych przekąsek nie należy. Od pewnego więc czasu korciło mnie, aby stworzyć własną wersję tejże łakoci. I tak oto powstało wegańskie Raffaello na bazie kaszy kaglanej, miodu, wiórek kokosowych, migładów i mleka kokosowego.

Wybrane dla Ciebie