Fitness - Strona 30

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Mamy proste sposoby na pozbycie się boczków

Nie jesteś zadowolona ze swojej sylwetki, bo masz boczki? Zdradzamy, jak się ich skutecznie pozbyć i cieszyć piękną figurą!

5 skutecznych sposobów na płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu osób, nie tylko tych z nadwagą. Czy, aby mieć płaski brzuch trzeba wykonywać mordercze ćwiczenia i stosować drakońską dietę? Niekonieczne. Poznaj 5 prostych i skutecznych sposobów na płaski brzuch.

Jędrne pośladki - jak je uzyskać?

Jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety! Wszystkie panie chciałyby, by były kształtne i pozbawione zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej, a już z pewnością cellulitu! Mężczyźni kochają pełną, kształtną pupę – lepiej by nawet sporo odstawała, niż była opadająca, wiotka i poznaczona skórką pomarańczową. Tymczasem siedzący tryb życia, jaki prowadzi teraz zarówno wiele mężczyzn, jak i kobiet, nie sprzyja utrzymaniu ładnego wyglądu tej części ciała – zwykle pośladki stają się płaskie od długich godzin spędzanych przed komputerem i małej ilości ruchu na co dzień. Na szczęście zmiana tego nie jest trudna – już po miesiącu można zauważyć pierwsze efekty! Co robić, by mieć jędrne pośladki?

Najważniejszy składnik każdej diety, który sprawia, że chudnięcie jest łatwiejsze

Woda w organizmie pełni wiele ważnych funkcji. Jest podstawowym składnikiem budulcowym organizmu, występuje we wszystkich tkankach i narządach. Woda bierze udział w transporcie tlenu, składników odżywczych i innych związków. Umożliwia też usuwanie produktów przemiany materii. Woda jest niezbędna w procesie trawienia i wchłaniania pokarmów.

9 codziennych czynności, które pomagają spalić kilogramy

Ruszając się podczas wykonywania codziennych czynności spalasz o wiele więcej kalorii, niż myślisz. Zupełnie przypadkowe, nieświadomie wykonywane działania potrafią pozbawić kobietę ważącą 68 kg ok. 600 kalorii w ciągu doby. Poniżej przedstawiamy 9 sposobów na odchudzanie niewielkim nakładem sił – połącz przyjemne z pożytecznym i przysłuż się swojej sylwetce!

Tych przekąsek musisz się wystrzegać, aby dobrze wyglądać!

Uwielbiamy przekąski. Wspaniale jest chrupać je podczas oglądania filmy, czytania książki czy też przeglądania internetowych blogów. Jednak tak naprawdę ich spożywanie łatwo może wpędzić nas w nadwagę czy otyłość. Dlaczego tak się dzieje? Niektóre z mają bowiem bardzo wiele kalorii – niekiedy małe opakowanie ma taką kaloryczność, jak porządny obiad! Sprawdź więc, których przekąsek powinnaś się wystrzegać, aby cieszyć się szczupłą i nienaganną sylwetką!

Wybrane dla Ciebie