Fitness - Strona 36

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Kilogramy nie spadają? Dowiedz się, jaki może być tego powód!

Po raz kolejny próbowałaś zrzucić zbędne kilogramy i nie odniosłaś zwycięstwa? Nie martw się, nie jesteś sama, to dość często się zdarza. Istnieje bowiem szereg „przeszkadzaczy” odchudzania, które to bardzo skutecznie odciągają Cię od celu i sprawiają, że na wadze widzisz ciągle te samą liczbę. Czas, byś ich poznała i nauczyła się z nimi walczyć!

Koktajl wymiatający toksyny

Urodziny minęły, a ja rozpoczęłam od koktajlu, w końcu trzeba coś zrobić jak ma się te "naście" lat.  Sprawdzam na sobie sposób wymiatający złogi z jelit usuwający toksyny, a tym samym zmniejszający "oponkę". Potwierdzam, idealny na letnie dni, gdy zamiast tradycyjnego śniadania można posilić się koktajlem, który dodatkowo poprawi nasz metabolizm.

Fakty i mity na temat siłowni, które musisz poznać zanim się na nią wybierzesz!

Większość kobiet uważa, że siłownia to miejsce przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn. Wbrew powszechnie panującej opinii, niemal z roku na rok powstają siłownie dedykowane dla kobiet – z przeważającą ilością sprzętu fitness. Oczywiście możemy znaleźć również miejsca mieszane – z oddzielną salą dla panów i dla pań, aczkolwiek w tym przypadku lepiej już wybrać siłownię przeznaczoną dla jednej płci. Wynika to z pewnego rodzaju komfortu psychicznego.

Jak jeść słodycze, żeby nie przytyć?

Gdzie się nie obejrzysz, widzisz je. To one, kalorie zawarte w Twoich ukochanych słodyczas. Są wszędzie. Idziesz do sklepu, przeszywają Cię wzrokiem ze sklepowych półek. Odwiedzasz babcie i już wiesz, że upiekła coś dobrego. Wiesz, że babci się nie odmawia. W szkole czy pracy znajomy przyniósł coś dobrego, głupio odmówić poczęstunku. Kuszą zapachem, smakiem, wyglądem. Ale ty... Nie chcesz przytyć. I NIE przytyjesz, bo teraz już wiesz... ...JAK JEŚĆ SŁODYCZE, BY NIE PRZYTYĆ?

10 przykazań skutecznego odchudzania

Artykułów z zasadami zdrowego odżywiania znajdziesz w internecie pełno. Co z tego jeśli nie potrafimy się potem do nich stosować? Postanowiłem przygotować 10 prostych zasad, które pozwolą uregulować codzienna dietę. Można je wydrukować i powiesić w widocznym miejscu, najlepiej na lodówce bądź szafce z przekąskami.

4 najlepsze diety na płaski brzuch

Chciałabyś wyszczuplić sylwetkę i stać się właścicielką idealnie płaskiego brzucha? Przedstawiamy 4 diety, które najlepiej Ci w tym pomogą.

Wybrane dla Ciebie