Fitness - Strona 27

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Poradnik dla leniwych: jak zacząć biegać?

Bieganie to fantastyczny sport, którym zainteresowanie rośnie z roku na rok. Zdecydowanie spowodowane jest to przede wszystkim kwestiami zdrowotnymi, ale wielu z nas również w tym sporcie poszukuje odrobiny rywalizacji. I nie ma się czemu dziwić, bowiem sport ten daje nam tą możliwość w praktycznie dowolnym miejscu. Bardzo często niestety mamy słomiany zapał lub po prostu nie potrafimy się zmotywować do biegania. Po uczynieniu jednak pierwszego kroku w tym kierunku będzie nam o wiele łatwiej i pójdzie jak z płatka.

8 wskazówek, które sprawią, że będziesz wyglądać i czuć się lepiej

Czas zmienić nawyki żywieniowe na lepsze! Przedstawiamy wam 8 podstawowych, a zarazem bardzo ważnych wskazówek na to, aby wyglądać i czuć się lepiej.

4 ćwiczenia dla kobiet, które chcą mieć smukłą sylwetkę

Już niebawem zrzucimy grube kurtki i swetry, pokazując się całemu światu w znacznie bardziej skąpych strojach. W sezonie letnim włożymy natomiast bikini. Jak przygotować ciało, by prezentowało się wspaniale? Postaw na ćwiczenia!

Przygotuj się do lata już dziś! Zobacz, co zrobić, aby być fit!

Choć do lata pozostało jeszcze trochę czasu, warto już teraz zadbać o szczupłą, atrakcyjną sylwetkę. Podpowiadamy, w jaki sposób usprawnić proces pozbywania się nadmiernych kilogramów. Wykorzystaj te metody, jeśli chcesz w letnich ciuchach prezentować się, jak modelka!

Skuteczne odchudzanie - 4 zasady zdrowej kolacji

Niewątpliwie to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To od niego zależy nasze całodzienne funkcjonowanie. Nie należy jednak zapominać w tym wszystkim o spożywaniu kolacji, która powinna być całkowitym przeciwieństwem śniadania. Oto kilka zasad zdrowej kolacji!

Najważniejsze składniki diety, dzięki którym schudniesz!

Co jeść, by nie czuć głodu, a jednocześnie regularnie chudnąć? To pytanie, które nie omija żadnej z osób, których priorytetem jest spadek wagi i osiągnięcie efektu smukłej sylwetki. Oto produkty, które pomagają organizmowi walczyć z nadmiernymi kilogramami, dlatego powinny jak najczęściej pojawiać się w komponowanych przez Ciebie posiłkach.

Wybrane dla Ciebie