Fitness - Strona 18

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Błędy w odchudzaniu, które popełniasz, ale nie jesteś tego świadoma

Każda z nas słyszała już milion razy złote rady dotyczące odchudzania – więcej się ruszaj, nie jedz smażonego, odstaw cukier, pij dużo wody. Większość z nas nie ma już problemu ze świadomością, że batony i przetworzone jedzenie nie sprzyjają utracie wagi. Prawdziwe problemy leżą gdzie indziej. Oto 5 najpopularniejszych błędów, jakie popełniamy w odchudzaniu.

5 skutecznych sposobów na płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu osób, nie tylko tych z nadwagą. Czy, aby mieć płaski brzuch trzeba wykonywać mordercze ćwiczenia i stosować drakońską dietę? Niekonieczne. Poznaj 5 prostych i skutecznych sposobów na płaski brzuch.

6 zasad, których musisz się trzymać, żeby dojść do wymarzonej sylwetki

Droga do idealnej sylwetki nie jest usłana różami. To ciężka i wymagająca przeprawa, która kształtuje nasz charakter, a na końcu nagradza nas upragnionymi efektami. Poniżej przedstawiamy 6 zasad, których musisz się trzymać, aby dojść do wymarzonej sylwetki.

5 rad, po zastosowaniu których, Twoje odchudzanie będzie skuteczne

Nieskuteczne diety, po których pojawia się ze zdwojoną siłą efekt jo-jo, są zmorą wielu osób podejmujących się odchudzania. Próby zrzucenia zbędnych kilogramów spełzły na niczym? Sprawdź, jak zwiększyć skuteczność odchudzania.

Jak schudnąć do wakacji? 5 skutecznych porad

Kończy się zima, a Ty stajesz nago przed lustrem i zdecydowanie nie jesteś zadowolona z tego, co widzisz? No tak, siedzenie na kapanie i jedzenie kalorycznych przekąsek okazało się być zgubne dla Twojej sylwetki. Ale spokojnie, do wakacji pozostało jeszcze sporo czasu. Co możesz zrobić, by wyglądać świetnie?  Zobacz 5 porad na to jak skutecznie schudnąć do wakacji. 

Smak koloru – wywiad z dietetykiem Anną Orzeł

"Należy zadbać o to aby kształt, wygląd, barwa i konsystencja jedzenia były atrakcyjne, ponieważ ma to olbrzymi wpływ na wykorzystanie i przyswajalność pokarmu przez organizm człowieka."  Dietetyk mgr inż. Anną Orzeł

Wybrane dla Ciebie