Fitness - Strona 9

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Cukier w trakcie diety - czym go zastąpić?

Wiele osób, które zdecydowały się przejść na dietę odchudzającą, posiada problem związany z zastąpieniem cukru w codziennym Menu. Oczywisty jest fakt, iż w takiej sytuacji, najlepiej całkowicie go odstawić. Jednak co z tymi, którzy nie potrafią obejść się bez codziennych deserów? Istnieje kilka produktów, dzięki którym można zastąpić szkodliwy i kaloryczny cukier.

Praktyczny poradnik: Jak wrócić do formy po ciąży?

Wiele kobiet uważa, że odzyskanie formy po ciąży i porodzie graniczy z cudem. Wbrew temu, co piszą specjaliści, nie jest to takie trudne. Można śmiało stwierdzić, że jedynym dość kłopotliwym aspektem jest czas. Zajmowanie maluchem pochłania nam większą część dnia, a w końcu każda młoda mama musi mieć również chwilę wolnego na odpoczynek czy sen.

Kilka słów o śniadaniach białkowo-tłuszczowych

Cześć! :) Dziś mam dla Was nieco bardziej merytoryczny post - chciałam wyjaśnić tym osobom, które jeszcze nie wiedzą lub nie do końca rozumieją o co chodzi w tej nagłej "modzie" na śniadania bezwęglowodanowe, co one nam dają, jak je komponować i się do nich przekonać.

Proste sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów

Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się z głodówką, to jesteś w wielkim błędzie. Nie musisz ograniczać jedzenia żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Wystarczy skupić się na zmianie niektórych szkodliwych nawyków żywieniowych. Poniższe kilka prostych rad wystarczy, żeby stracić nawet kilka kilogramów w ciągu miesiąca bez głodowania.

Najczęstsze błędy żywieniowe, które popełniasz podczas diety

Kolejna dieta cud nie działa? Znów wykonałaś cały plan treningowy, ale waga ani drgnęła? Nadal zamiast super efektów widok fałdek na brzuchu? To sygnał, że coś robisz źle. Często przechodząc nawet na restrykcyjne diety wyrzucamy wiele produktów spożywczych, ale w kuchni nadal jesteśmy jak małe, raczkujące dzieci i popełniamy te same błędy. To błędne koło. Oto najczęściej popełniane błędy w kuchni, przez które nie schudniesz!

Nie leń się jesienią - zadbaj o formę po lecie!

Jesienne wieczory są czasem doskonałym nie tylko na odpoczynek, ale i na dbanie o formę po lecie. Szkoda dla kilku minut przy kubku słodkiej herbaty i kawałku ciasta rezygnować z wypracowanej w ciepłe miesiące sylwetki. Odrobina chęci wystarczy, by ruszyć się z kanapy i zadbać o kondycję oraz dobry humor. Jakie sporty można uprawiać jesienią?

Wybrane dla Ciebie