Fitness - Strona 20

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Jak chudnąć bez diety? Te nawyki Ci w tym pomogą!

Chcesz schudnąć, ale nie zamierzasz katować się dietami? Poznaj kilka tricków, które pomogą ci skuteczniej gubić kilogramy bez specjalnych wyrzeczeń żywieniowych.

Jak schudnąć do lata? Lepiej zacznij już dziś!

Jeśli uważasz, że masz parę kilogramów do zrzucenia, to nie odkładaj tego na ostatnią chwilę przed wakacjami. Zacznij już dzisiaj stosować drobne zmiany w swej diecie i stylu życia, a na pewno zobaczysz efekty za kilka miesięcy!

Podpowiadamy, co zrobić, by skutecznie i na stałe pozbyć się nadprogramowych kilogramów

Częstym problemem odchudzających się kobiet jest brak spodziewanych efektów lub efekt jojo pojawiający się po zakończeniu diety. Podpowiadamy, co zrobić, by skutecznie i na stałe pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zobacz, co do tej pory robiłaś źle i co możesz poprawić.

Efektywne sposoby na ujędrnienie brzucha. Wyglądaj bosko tego lata!

Obwisły, zbytnio otłuszczony i odstający brzuch to defekt, który będzie zaburzał proporcje nawet najlepszej figury kobiecej. Jakie są najskuteczniejsze sposoby na ujędrnianie brzucha?

Najgorsze błędy w fitness, które możesz popełniać. Lepiej ich unikać!

Podczas treningu zdarza się, że nieświadomie popełniamy błędy, które odbijają się na skuteczności ćwiczeń. Poznaj 4 najczęstsze błędy w fitness i dowiedz się, jak je wyeliminować.

Motywacja na wiosnę

Wiosna, wiosna, ah jak przyjemnie wokół ciepłe powietrze czuć, pierwsze promienie słońca łapać na przedramionach. Uważam, że każda pora roku ma swoje uroki, ale wiosna to moja najbardziej ulubiona pora roku. Wiosna ma to coś w sobie. Przyroda na wiosnę zmienia się. Wszystko wokół na nowo budzi się do życia, dlatego to najlepsza pora, aby coś zmienić w swoim życiu. Widząc jak zmienia się krajobraz wokół ciebie, łatwiej będzie tobie zmienić siebie w lepszą wersję. Stanie cały czas w tym samym miejscu i nic nie robienie zabija w nas pasję i kreatywność, a także optymizm. Człowiek musi iść do przodu i rozwijać się. Każdy dzień każdego poranka daje nam drugą szansę, aby dzisiaj był lepszy dzień. Nie marnuj dnia na zamartwianie się, nie narzekaj, że twoje życie nie zmieni się. To jak będzie wyglądało twoje życie zależy tylko od ciebie, tylko ty sam jesteś władcą swego losu. Zrób wszystko, abyś za 10 lat mógł powiedzieć: to ja sam wybrałem sobie życie.

Wybrane dla Ciebie