Fitness - Strona 38

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

4 sposoby na zmotywowanie się do ćwiczeń w upalne dni

Aktywność fizyczna jest wskazana zawsze, niezależnie od pory roku czy pogody. Upalne dni zdecydowanie nie wpływają korzystanie na naszą motywację i podejmowane działania w tym zakresie. Trzeba jednak pamiętać, że to właśnie wtedy, spalanie zbędnych kalorii odbywa się najszybciej. Jak więc odpowiednio zmotywować się do ćwiczeń w upalne dni? Oto kilka sprawdzonych sposobów.

3 powody dla których nie powinnaś wstydzić się swojej nadwagi

Kobiety mające nadwagę często mają problem z akceptacją siebie i swojego ciała. Jest zupełnie niepotrzebna reakcja, ponieważ żadna z nas nie powinna wstydzić się swojego ciała. Zupełnie niepoprawnym stwierdzeniem jest fakt, że kobiety z nadwagą mniej podobają się mężczyzną. Czy kobiety z nadwagą powinny się jej wstydzić? Oto 4 powody dla, których zupełnie nie powinnaś wstydzić się swojej nadwagi.

6 dietetycznych mitów, które tak naprawdę nie działają

Czasami nieświadomie sami sobie szkodzimy. Wymyślamy diety cud, ograniczamy produkty, które w naszym mniemaniu są szkodliwe i bawimy się w lekarzy czy dietetyków. Oto kilka najczęściej słyszanych mitów dietetycznych, które są jednym wielkim stekiem bzdur.

Co jeść między treningami?

Dbanie o sylwetkę nie jest dziś niczym nadzwyczajnym. Aby jednak osiągnąć upragniony cel, potrzebny jest efektywny trening, właściwe odżywianie i nawadnianie organizmu. Oto kilka wskazówek, co zrobić, aby aktywność fizyczna przyniosła oczekiwane efekty.

5 genialnych przypraw, które potrafią podkręcić metabolizm na maksa

Jeżeli coraz częściej myślisz o diecie a może chcesz po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Zamiast inwestować w drogie suplementy, które nie zawsze przynoszą pożądany efekt, wprowadź do swojej kuchni, te przyprawy. One potrafią zdziałać metaboliczne cuda!

3 porady na to, aby Twoja pupa była świetnie wyprofilowana

Każda z nas chciałby mieć pupę jak marzenie. Zapewne również większość kobiet chciałaby aby ich tyłek podobał się każdemu mężczyźnie. Niestety okazuję się, że coraz mniej kobiet zaczyna dbać o swoje walory. Większość woli złe odżywianie, imprezę zamiast siłowni i alkohol. Co zrobić aby nasz tyłek był świetnie wyprofilowany? Oto 3 porady dzięki którym twoja pupa będzie każdego dnia wyglądać świetnie.

Wybrane dla Ciebie