Fitness - Strona 46

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Cellulit - skąd się bierze i jak się go pozbyć ?

Cellulit dotyczy niemal każdej kobiety na świecie. Jest inaczej zwany pomarańczową skórką. Jest to zmora kobiet, którą ukrywamy zima pod warstwami ubrań. Gdy jednak nadchodzi lato i czas odsłonić trochę swojego ciała okazuje się, że prawie każda z nas cierpi na te sam problem.

3 ćwiczenia, które wykonywane regularnie, pozwolą Ci wyrzeźbić brzuch

Pamietaj, aby przed przystąpieniem do ćwiczeń zrobić rozgrzewkę, która powinna być kompleksowa, tzn. obejmować całe ciało.

Nie leń się jesienią - zadbaj o formę po lecie!

Jesienne wieczory są czasem doskonałym nie tylko na odpoczynek, ale i na dbanie o formę po lecie. Szkoda dla kilku minut przy kubku słodkiej herbaty i kawałku ciasta rezygnować z wypracowanej w ciepłe miesiące sylwetki. Odrobina chęci wystarczy, by ruszyć się z kanapy i zadbać o kondycję oraz dobry humor. Jakie sporty można uprawiać jesienią?

3 produkty, które spowalniają metabolizm. Przez nie tyjesz!

Wszyscy chcemy zachować idealną sylwetkę na długie lata. Niestety nie zawsze wiemy jak to zrobić i co może nam w tym przeszkodzić. A w naszych jadłospisach znajduje się wiele produktów, które nie pomagają nam w schudnięciu, a wręcz spowalniają nasz metabolizm.  

Jak jeść słodycze, żeby nie przytyć?

Gdzie się nie obejrzysz, widzisz je. To one, kalorie zawarte w Twoich ukochanych słodyczas. Są wszędzie. Idziesz do sklepu, przeszywają Cię wzrokiem ze sklepowych półek. Odwiedzasz babcie i już wiesz, że upiekła coś dobrego. Wiesz, że babci się nie odmawia. W szkole czy pracy znajomy przyniósł coś dobrego, głupio odmówić poczęstunku. Kuszą zapachem, smakiem, wyglądem. Ale ty... Nie chcesz przytyć. I NIE przytyjesz, bo teraz już wiesz... ...JAK JEŚĆ SŁODYCZE, BY NIE PRZYTYĆ?

Dieta: Wytrwanie w silnej woli okazuje się możliwe, dzięki wprowadzeniu tych produktów

Pokusa zjedzenia czegoś między posiłkami pojawia się nagle i zazwyczaj trudno z nią walczyć. Na szczęście istnieją proste tricki, dzięki którym wytrwanie w silnej woli okazuje się możliwe. Oto produkty, które powstrzymają cię przed sięganiem po niezdrowe, kaloryczne przekąski.

Wybrane dla Ciebie