Fitness - Strona 28

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Efektywne sposoby na ujędrnienie brzucha. Wyglądaj bosko tego lata!

Obwisły, zbytnio otłuszczony i odstający brzuch to defekt, który będzie zaburzał proporcje nawet najlepszej figury kobiecej. Jakie są najskuteczniejsze sposoby na ujędrnianie brzucha?

Podpowiadamy, co zrobić, by skutecznie i na stałe pozbyć się nadprogramowych kilogramów

Częstym problemem odchudzających się kobiet jest brak spodziewanych efektów lub efekt jojo pojawiający się po zakończeniu diety. Podpowiadamy, co zrobić, by skutecznie i na stałe pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zobacz, co do tej pory robiłaś źle i co możesz poprawić.

Jak schudnąć do lata? Lepiej zacznij już dziś!

Jeśli uważasz, że masz parę kilogramów do zrzucenia, to nie odkładaj tego na ostatnią chwilę przed wakacjami. Zacznij już dzisiaj stosować drobne zmiany w swej diecie i stylu życia, a na pewno zobaczysz efekty za kilka miesięcy!

Jak chudnąć bez diety? Te nawyki Ci w tym pomogą!

Chcesz schudnąć, ale nie zamierzasz katować się dietami? Poznaj kilka tricków, które pomogą ci skuteczniej gubić kilogramy bez specjalnych wyrzeczeń żywieniowych.

7 skutecznych sposobów na zrzucenie niechcianych kilogramów

Chcesz się pozbyć paru kilogramów, ale niezbyt Ci to wychodzi? Próbowałaś rozmaitych diet, ale ciągle dopada Cię efekt jo-jo? Poznaj wskazówki, które zdecydowanie pomogą Ci uporać się ze zbędnym tłuszczykiem. Pamiętaj jednak, by stosować je cierpliwie i nie rezygnować po miesiącu, jeśli nie od razu przyniosą oczekiwane rezultaty! Nie namawiamy bowiem do diety cud, lecz proponujemy zmianę nawyków żywieniowych (oraz zmianę stylu życia), a to przynosi efekty, lecz nie od razu.

Przygotuj się do lata już dziś! Zobacz, co zrobić, aby być fit!

Choć do lata pozostało jeszcze trochę czasu, warto już teraz zadbać o szczupłą, atrakcyjną sylwetkę. Podpowiadamy, w jaki sposób usprawnić proces pozbywania się nadmiernych kilogramów. Wykorzystaj te metody, jeśli chcesz w letnich ciuchach prezentować się, jak modelka!

Wybrane dla Ciebie