Przesilenie wiosenne to niestety bardzo męczący okres dla większości z nas. Czas ten z pewnością nie działa na nasza korzyść, a wręcz przeciwnie bardzo często sprawia, że nasze samopoczucie bezpodstawnie ulega pogorszeniu. Tak więc, jak poradzić sobie z nadchodzącym wiosennym przesileniem? Na czym należy się skupić, aby przejść je łagodnie? Oto 3 najczęściej stosowane sposoby.
citalliance @ 123rf.com
Odpoczynek
Staraj się każdego dnia chociaż na chwilę zwolnić i wziąć głęboki oddech. Pamiętaj, że praca to nie wszystko, a chwila oddechu dobrze Ci zrobi.
Sen
Jak wiadomo sen to jeden z najważniejszych aspektów naszego funkcjonowania. Postaraj się pamiętać o tym i w każdą dobę nie spać więcej, niż 8 godzin. Zbyt duża ilość snu z pewnością sprawi, że nasz organizm nie będzie czuł się najlepiej.
Napoje
Koniecznie zwróć uwagę na to co pijesz i w jakich ilościach. Soki owocowe podczas przesilenia wiosennego są tutaj warunkiem koniecznym. Z pewnością sprawią, że nasz organizm poczuje się lepiej, a nasz układ odpornościowy będzie nam wdzięczny za bombę witaminą jaką mu zafundowaliśmy.
Powiązane artykuły
-
Korzystając z tych 8 dobrodziejstw natury, będziesz cieszył się dłuższym życiem
Spośród tysięcy jadalnych roślin istniejących na świecie, można wyodrębić grupę śmiało nazywaną „przedłużającą życie”. Podczas, gdy inne rośliny wpływają pozytywnie na układ pokarmowy, nerwowy, czy odpornościowy, to istnieją takie, które mają specjalne właściwości zapobiegające poważnym chorobom (przede wszystkim chorobom serca). Wszelkie rośliny, które są w stanie poprawić pracę serca lub po prostu polepszyć stan zdrowia, mają realny wpływ na długość życia człowieka. Naszą uwagę przykuło 8 najbardziej znanych roślin, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej kondycji zdrowotnej. Sprawdź naszą listę!
-
Dlaczego warto badać gęstość kości?
Osteoporoza jest bardzo często nazywana „cichym złodziejem”, gdyż choroba ta może przez długi czas rozwijać się bez jakichkolwiek objawów, równocześnie stopniowo osłabiając nasze kości. Można jednak wcześniej temu zapobiec podejmując działania profilaktycznie w postaci densytometrii, czyli badania gęstości tkanki kostnej.
-
Produkty, których nie może zabraknąć w Twojej diecie podczas miesiączki
Każda kobieta doskonale zna ból związany z miesiączkowaniem oraz ma swój sprawdzony lek na jego uśmierzenie. Jednak zanim sięgniemy po farmaceutyki warto poznać potrawy oraz składniki, które są w stanie ten ból lekko uśmierzyć, lub całkowicie wyeliminować jeśli tylko włączymy je do swojej diety przed lub w trakcie okresu.
-
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny
Masz obawy co do tego, czy Twoja miesiączka aby na pewno jest normalna? Twój okres pojawia się co tydzień? A może regularnie, ale jest niemal niezauważalny? Dowiedz się, co świadczy o tym, że powinnaś się wybrać do ginekologa.
Kamila
6 znaków, które powiedzą Ci, że Twój okres nie jest normalny 2017-03-06 08:35:45 2017-02-28 09:08:26