Fitness

Mity dotyczące ćwiczeń, o których nikt Ci dotychczas nie powiedział

Wiele osób w drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki i formy, konfrontuje się z poważnym problemem, jakim jest niewystarczająca wiedza i krążące mity. Duża liczba sprzecznych informacji może w najlepszym przypadku zniechęcić do ćwiczeń... Warto więc poznać kilka mitów, aby nie kierować się nimi podczas swojej przygody na siłowni.

Skuteczne ćwiczenia na wyrzeźbienie ramion. Wyglądaj pięknie!

Twoje ramiona już od dawna nie wyglądają zbyt dobrze i dlatego zawsze chowasz je ubierając bluzki z rękawem? Nawet nie pamiętasz kiedy ostatnio założyłaś sukienkę czy bluzkę odsłaniającą Twoje ramiona? Czas z tym skończyć raz na zawsze! Poniżej prezentujemy skuteczne ćwiczenia, które pomogą Ci wyrzeźbić Twoje ramiona i to w bardzo krótkim czasie! Pamiętaj jednak, że podczas treningów ważna jest systematyczność więc jeśli chcesz uzyskać jędrne i smukłe ramiona, to musisz podejść do sprawy poważnie. A więc zaczynamy!

5 ćwiczeń, które w szybki sposób wysmuklą Twoje uda

Marzysz o smukłych i jędrnych udach? Chcesz raz na zawsze pozbyć się pomarańczowej skórki i wyskoczyć na miasto lub spotkanie ze znajomymi w krótkich szortach? Doskonale trafiłaś, bo w tym artykule przedstawimy skuteczne ćwiczenia na smukłe uda. A więc do dzieła!

5 skutecznych ćwiczeń na mięśnie brzucha, które musisz spróbować

W niniejszym artykule przedstawiamy 5 skutecznych ćwiczeń na mięśnie brzucha, które naprawdę przynoszą zaskakujące efekty i to w bardzo szybkim czasie. Równocześnie chcielibyśmy zaznaczyć, że dla w pełni zadowalającego efektu, należy oprócz samych ćwiczeń także pomyśleć o zmianie (choćby minimalnej) swoich nawyków żywieniowych. Pamiętaj również o regularnym nawadnianiu – ma to szczególne znaczenie, gdy trenujesz!

Ciastko jabłkowe by Petits dejeuners

Nie wiem jak Wy, ale im zimniej tym mam większą ochotę na słodkie. Wszelkie szarlotki, ciasta czekoladowe, ciastka, czekolady a nawet lody kuszą mnie niemiłosiernie. Na szczęście w takich chwilach na pomoc przychodzą zdrowe odpowiedniki tych słodkości, nie mniej pyszne :) To ciacho smakiem niczym nie odbiega od szarlotki a przy okazji jest dużo zdrowsze!

Fit przepis: Znakomita domowa granola. Idealny pomysł na śniadanie!

Granola, to mieszanina płatków zbożowych, rodzynek, orzechów, suszonych owoców i cukru lub innego słodkiego dodatku, która jest pieczona do chrupkości. Podawana jest najczęściej z mlekiem lub jogurtem na śniadanie. Może być także wykorzystywana do deserów, wypieków, owoców i lodów jako posypka. Jeżeli nigdy nie próbowałyście zrobić własnej wersji, ze swoimi ulubionymi dodatkami, to nic straconego!

Wybrane dla Ciebie

Dlaczego warto do nas dołączyć?

  • korzystanie z serwisu jest całkowicie darmowe
  • jesteśmy ogromną społecznością kobiet z pasją
  • pokaż swoje porady i inspiracje milionowej społeczności
  • wypromuj swój blog

Rejestracja

Aplikacja KobiecePorady.pl