Fitness - Strona 31

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

3 kaloryczne potrawy, przez które Twoja waga wzrasta!

Zapewne duża liczba osób jedząc codziennie posiłek nie zdaje sobie sprawy z tego jak bardzo jest on kaloryczny i jak źle wpływa na nasze zdrowie. Jeśli chcemy aby nasza waga była taka o jakiej marzymy musimy unikać takich potraw i stawiać na zdrowe posiłki. Jakie potrawy powodują, że nasza waga wciąż wzrasta? Oto liczba 4 najbardziej kalorycznych potraw przez które nasza waga wzrasta.

Czy wiesz, które gatunki ryb warto wprowadzić do swojej codziennej diety?

Niemal wszędzie słyszy się, że powinniśmy jeść często ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Jednak czy na pewno wszystkie rodzaje ryb są wskazane w naszej diecie? Okazuje się, że nie. Niektóre ryby mają niewielką wartość odżywczą, inne żyjące w brudnych wodach zwierają szkodliwe toksyny, a te hodowane często zawierają antybiotyki. Podpowiadamy jak należy kupować ryby, aby wybrać te najzdrowsze.

Jak wytrwać na diecie.? Kilka prostych kroków

Nadchodzący sezon letni powoduje większe zainteresowanie dietami. Rozpoczęcie życia według ściśle przestrzeganych norm dietetycznych nie stanowi dla większości z nas problemu, ale już wytrwanie w swoich postanowieniach jest sporym problemem dla dużej ilości Kobiet. A nie od dziś wiadomo, że w odchudzaniu właśnie o konsekwencję chodzi najbardziej. Co zrobić, by konsekwentnie trzymać się wyznaczonej diety? Radzimy!

5 sposobów na łatwe i skuteczne odchudzanie o każdej porze roku

Głodówki, mordercze treningi i cudowne specyfiki nie sprawią, że trwale się schudnie. Zbyt szybka utrata wagi jest niezdrowa i przyczynia się do pojawiania efektu jo-jo. Warto stosować się do porad dietetyków i trenerów, którzy wiedzą, jak łatwo i zdrowo osiągnąć prawidłową wagę. Poniżej 5 najlepszych porad.

Zmiana sylwetki z wiekiem - 4 zmiany, które są najbardziej widoczne

Zaczynając swoją przygodę z ćwiczeniami i aktywnością fizyczną zastanawiamy się kiedy pojawią się pierwsze efekty naszych starań. Bardzo często po pierwszym miesiącu spora ilość kobiet zniechęca się nie widząc takich rezultatów na jakie liczyły. Są jednak miejsca po których najbardziej widać fakt prowadzenia aktywnego stylu życia. Oto kilka z nich!

Jak wyglądać szczupło przez cały rok? Wprowadź te nawyki!

Większość kobiet postanawia odchudzać się dopiero z myślą o lecie i konieczności odsłonięcia odrobiny ciała. Zamiast jednak gorączkowo odchudzać się, a potem szybko wracać na jesień do starych nawyków – lepiej będzie zainwestować we rozwój własnej świadomości ciała.

Wybrane dla Ciebie