Fitness - Strona 17

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Jak wyglądać szczupło przez cały rok? Wprowadź te nawyki!

Większość kobiet postanawia odchudzać się dopiero z myślą o lecie i konieczności odsłonięcia odrobiny ciała. Zamiast jednak gorączkowo odchudzać się, a potem szybko wracać na jesień do starych nawyków – lepiej będzie zainwestować we rozwój własnej świadomości ciała.

Jak wytrwać na diecie.? Kilka prostych kroków

Nadchodzący sezon letni powoduje większe zainteresowanie dietami. Rozpoczęcie życia według ściśle przestrzeganych norm dietetycznych nie stanowi dla większości z nas problemu, ale już wytrwanie w swoich postanowieniach jest sporym problemem dla dużej ilości Kobiet. A nie od dziś wiadomo, że w odchudzaniu właśnie o konsekwencję chodzi najbardziej. Co zrobić, by konsekwentnie trzymać się wyznaczonej diety? Radzimy!

3 kaloryczne potrawy, przez które Twoja waga wzrasta!

Zapewne duża liczba osób jedząc codziennie posiłek nie zdaje sobie sprawy z tego jak bardzo jest on kaloryczny i jak źle wpływa na nasze zdrowie. Jeśli chcemy aby nasza waga była taka o jakiej marzymy musimy unikać takich potraw i stawiać na zdrowe posiłki. Jakie potrawy powodują, że nasza waga wciąż wzrasta? Oto liczba 4 najbardziej kalorycznych potraw przez które nasza waga wzrasta.

5 prostych sposobów na pohamowanie nadmiernego apetytu

Marzy Ci się piękna sylwetka, noszenie obcisłych ubrań i atrakcyjny wygląd jednak masz jeden konkretny problem – podjadanie. Uwielbiasz jeść, zazwyczaj są to potrawy nie zdrowe i bardzo kaloryczne. Nie potrafisz pohamować się w momencie odczuwania głodu. Jesz wszystko co tylko znajdziesz. I to jest właśnie Twój największy problem, bo żadne ćwiczenia nie są w stanie zdziałać cudów, to właśnie odpowiednia dieta jest kluczem do sukcesu.

Tych przekąsek musisz się wystrzegać, aby dobrze wyglądać!

Uwielbiamy przekąski. Wspaniale jest chrupać je podczas oglądania filmy, czytania książki czy też przeglądania internetowych blogów. Jednak tak naprawdę ich spożywanie łatwo może wpędzić nas w nadwagę czy otyłość. Dlaczego tak się dzieje? Niektóre z mają bowiem bardzo wiele kalorii – niekiedy małe opakowanie ma taką kaloryczność, jak porządny obiad! Sprawdź więc, których przekąsek powinnaś się wystrzegać, aby cieszyć się szczupłą i nienaganną sylwetką!

9 codziennych czynności, które pomagają spalić kilogramy

Ruszając się podczas wykonywania codziennych czynności spalasz o wiele więcej kalorii, niż myślisz. Zupełnie przypadkowe, nieświadomie wykonywane działania potrafią pozbawić kobietę ważącą 68 kg ok. 600 kalorii w ciągu doby. Poniżej przedstawiamy 9 sposobów na odchudzanie niewielkim nakładem sił – połącz przyjemne z pożytecznym i przysłuż się swojej sylwetce!

Wybrane dla Ciebie