Fitness - Strona 12

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Jak jeść słodycze, żeby nie przytyć?

Gdzie się nie obejrzysz, widzisz je. To one, kalorie zawarte w Twoich ukochanych słodyczas. Są wszędzie. Idziesz do sklepu, przeszywają Cię wzrokiem ze sklepowych półek. Odwiedzasz babcie i już wiesz, że upiekła coś dobrego. Wiesz, że babci się nie odmawia. W szkole czy pracy znajomy przyniósł coś dobrego, głupio odmówić poczęstunku. Kuszą zapachem, smakiem, wyglądem. Ale ty... Nie chcesz przytyć. I NIE przytyjesz, bo teraz już wiesz... ...JAK JEŚĆ SŁODYCZE, BY NIE PRZYTYĆ?

Fakty i mity na temat siłowni, które musisz poznać zanim się na nią wybierzesz!

Większość kobiet uważa, że siłownia to miejsce przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn. Wbrew powszechnie panującej opinii, niemal z roku na rok powstają siłownie dedykowane dla kobiet – z przeważającą ilością sprzętu fitness. Oczywiście możemy znaleźć również miejsca mieszane – z oddzielną salą dla panów i dla pań, aczkolwiek w tym przypadku lepiej już wybrać siłownię przeznaczoną dla jednej płci. Wynika to z pewnego rodzaju komfortu psychicznego.

Kilogramy nie spadają? Dowiedz się, jaki może być tego powód!

Po raz kolejny próbowałaś zrzucić zbędne kilogramy i nie odniosłaś zwycięstwa? Nie martw się, nie jesteś sama, to dość często się zdarza. Istnieje bowiem szereg „przeszkadzaczy” odchudzania, które to bardzo skutecznie odciągają Cię od celu i sprawiają, że na wadze widzisz ciągle te samą liczbę. Czas, byś ich poznała i nauczyła się z nimi walczyć!

Jakie węglowodany wybierać, aby nie przytyć?

Wiele osób na diecie całkowicie z węglowodanów rezygnuje – twierdząc, że tylko w taki sposób można schudnąć. Dietetycy przestrzegają jednak przed takim działaniem, wszak organizm ludzki potrzebuje węglowodanów, lecz mamy do wyboru ich lepsze i gorsze wersje. Jakie zatem węglowodany powinny wybierać osoby, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy? Sprawdźmy to!

Koktajl wymiatający toksyny

Urodziny minęły, a ja rozpoczęłam od koktajlu, w końcu trzeba coś zrobić jak ma się te "naście" lat.  Sprawdzam na sobie sposób wymiatający złogi z jelit usuwający toksyny, a tym samym zmniejszający "oponkę". Potwierdzam, idealny na letnie dni, gdy zamiast tradycyjnego śniadania można posilić się koktajlem, który dodatkowo poprawi nasz metabolizm.

10 sprawdzonych sposobów na bycie fit! Poczuj się świetnie!

Zapewne każda z nas marzy o pięknej, szczupłej i wysportowanej jednocześnie sylwetce. Jednak wielu osobom wydaje się, że potrzeba do tego całego ogromu potu, wysiłku i energii. To nieprawda, tak naprawdę metoda małych kroczków działa w tym przypadku zdecydowanie najlepiej. Czas zatem poznać 10 niezawodnych i sprawdzonych sposobów na to, by cieszyć się szczupłą sylwetką i to bez efektu jo-jo!

Wybrane dla Ciebie