Fitness - Strona 17

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Cudowne działanie cytryny - wiedziałaś o tym?

Cytryna jest wykorzystywana na co dzień do różnego rodzaju maseczek, potraw; jako odświeżacz, odstraszacz insektów, środek dezynfekujący, oczyszczacz, jako środek rozjaśniający oraz do wielu innych rzeczy. Dzisiaj natomiast o właściwościach soku z cytryny jako połączenia z wodą, pitej codziennie na czczo.

8 kroków do jędrnych i pięknych pośladków

Pragniesz, aby Twoje pośladki były jędrne, gładkie, szczupłe i po prostu piękne? Dowiedz się, jakie są najlepsze sposoby na to, aby to uzyskać. Tkwią w ćwiczeniach, zdrowej diecie i zmianach codziennych nawyków.

Możesz schudnąć bez diety. 10 sprawdzonych sposobów

Niektórym wydaje się, że zgubienie nadprogramowych kilogramów jest możliwe wyłącznie dzięki restrykcyjnej diecie – a ponieważ nie chcą na nią przechodzić, borykają się z nadwagą czy otyłością. To bardzo duży błąd, wystarczy bowiem wprowadzić do swojego życia szereg zdrowych nawyków, by po jakimś czasie uzyskać szczupłą, zdrową sylwetkę. Przedstawiamy zatem 10 sprawdzonych sposobów na chudnięcie bez diety!

Cukier w trakcie diety - czym go zastąpić?

Wiele osób, które zdecydowały się przejść na dietę odchudzającą, posiada problem związany z zastąpieniem cukru w codziennym Menu. Oczywisty jest fakt, iż w takiej sytuacji, najlepiej całkowicie go odstawić. Jednak co z tymi, którzy nie potrafią obejść się bez codziennych deserów? Istnieje kilka produktów, dzięki którym można zastąpić szkodliwy i kaloryczny cukier.

Tych przekąsek musisz się wystrzegać, aby dobrze wyglądać!

Uwielbiamy przekąski. Wspaniale jest chrupać je podczas oglądania filmy, czytania książki czy też przeglądania internetowych blogów. Jednak tak naprawdę ich spożywanie łatwo może wpędzić nas w nadwagę czy otyłość. Dlaczego tak się dzieje? Niektóre z mają bowiem bardzo wiele kalorii – niekiedy małe opakowanie ma taką kaloryczność, jak porządny obiad! Sprawdź więc, których przekąsek powinnaś się wystrzegać, aby cieszyć się szczupłą i nienaganną sylwetką!

8 najlepszych metod na to, by schudnąć raz na zawsze!

Wydaje Ci się, że próbowałaś już wszystkiego, jednak nadal nie jesteś zadowolona ze swojej wagi? To bardzo częste. Być może Twój metabolizm jest spowolniony poprzez wcześniejsze głodówki albo diety monoskładnikowe, być może w grę wchodzą także inne czynniki. Warto jednak wiedzieć, iż istnieje kilka niezawodnych, sprawdzonych przez kobiety metod na to, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez efektu jo-jo!

Wybrane dla Ciebie