Fitness - Strona 33

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Tych składników nie może zabraknąć w Twoim jadłospisie – działają cuda!

Jeśli zależy ci na zdrowym odżywianiu i atrakcyjnej, szczupłej sylwetce, zadbaj o włączenie do swojej diety kilku bardzo cennych składników. Podpowiadamy, co dodać do swojego jadłospisu, żeby zapewnić organizmowi niezbędną dawkę witamin, składników budulcowych i mineralnych. Te składniki naprawdę potrafią zdziałać cuda!

5 błędów, które popełniasz w diecie, a nie jesteś o tym świadoma

Stosujesz dietę odchudzającą, ale bez widocznych rezultatów? Nadal masz spory nadmiar kilogramów do zrzucenia? Sprawdź, jakie być może błędy popełniasz każdego dnia w diecie, a których wcale nie jesteś świadoma.

Wymodelowane uda i pośladki - wykonuj te ćwiczenia, a osiągniesz sukces!

Nadmierna tkanka tłuszczowa, cellulit oraz obwisła skóra to problemy, z którymi walczą kobiety w obrębie ud i pośladków. Można się ich pozbyć raz na zawsze dzięki kilku skutecznym ćwiczeniom na te partie ciała.

4 problemy, które napotykasz, przechodząc na dietę

Kolejny raz zaczynasz od nowa i kolejny raz czujesz, że twój entuzjazm wyparowuje już przy pierwszych niepowodzeniach? Zobacz, jakie problemy najczęściej napotykamy na diecie, sprawdź, co może być przyczyną twoich kłopotów z odchudzaniem i jakie zmiany możesz wprowadzić, żeby odczuć zauważalną różnicę.

5 potraw z fast foodów, przez które nie możesz zrzucić kilogramów

Jesteś bywalczynią fast foodów, a jednocześnie próbujesz schudnąć? Tego typu potrawy ujemnie wpływają na przemianę materii oraz prowadzą do kumulowania tłuszczu, dlatego zdecydowanie nie idą w parze ze zrzucaniem kilogramów. Zobacz, które dania z fast foodów najbardziej burzą Twoje starania o szczupłą sylwetkę.

O tych produktach nikt Ci nie mówi, a są dla Ciebie niezdrowe!

Jesteś przekonana, że prowadzisz zdrową, urozmaiconą dietę? Sprawdź, czy w Twoim codziennym jadłospisie nie znajdują się poniższe produkty, które tylko z pozoru są zdrowe.

Wybrane dla Ciebie