Fitness - Strona 19

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Jak skutecznie przyspieszyć metabolizm? Koniecznie zacznij jeść te produkty!

Wiele kobiet z trudem podejmuje się wysiłku zrzucenia wagi, często w obliczu wielu wcześniejszych niepowodzeń. Te panie zapominają jednak o tym, że aby chudnięcie było zdrowe oraz bez efektu jo-jo, muszą być spełnione pewne zasady. Dotyczą one m.in. regularnego ruchu, zdrowych nawyków żywieniowych oraz wprowadzenia do diety pewnych produktów i usunięcia innych.

5 skutecznych sposobów na płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu osób, nie tylko tych z nadwagą. Czy, aby mieć płaski brzuch trzeba wykonywać mordercze ćwiczenia i stosować drakońską dietę? Niekonieczne. Poznaj 5 prostych i skutecznych sposobów na płaski brzuch.

Jakie nawyki powinno się wprowadzić w życie, by schudnąć?

Zależy Ci na wyszczupleniu sylwetki? Wiedz, że ograniczenie spożywanych kalorii to nie wszystko. Powinnaś też na stałe wprowadzić w życie pewne nawyki, które wspomogą proces zrzucania nadprogramowych kilogramów. Oto kilka z nich:

5 nawyków przez które nie udaje Ci się schudnąć

Dopełniasz wszelkich starań, aby zrzucić niechciane kilogramy, a wskaźnik wagi, jak na złość, wciąż pokazuje to samo? Być może nieświadomie popełniasz błędy, które niweczą Twoje wysiłki. Niekiedy wystarczy zmienić błahostki, aby wreszcie móc zacząć odnotowywać regularne spadki masy ciała. Oto 5 częstych nawyków, przez które odchudzanie jest nieskuteczne.

5 rzeczy, dzięki którym wyszczuplisz talię

Wiele kobiet narzeka na brak ładnie zaakcentowanego wcięcia w talii. Najczęściej jest to związane z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej zgromadzonej w okolicach brzucha. Jeśli chcesz, aby Twoja talia nabrała szczuplejszych kształtów, a tym samym cała sylwetka stała się bardziej kobieca, stosuj 5 prostych metod, o których przeczytasz poniżej.

Błędy w odchudzaniu, które popełniasz, ale nie jesteś tego świadoma

Każda z nas słyszała już milion razy złote rady dotyczące odchudzania – więcej się ruszaj, nie jedz smażonego, odstaw cukier, pij dużo wody. Większość z nas nie ma już problemu ze świadomością, że batony i przetworzone jedzenie nie sprzyjają utracie wagi. Prawdziwe problemy leżą gdzie indziej. Oto 5 najpopularniejszych błędów, jakie popełniamy w odchudzaniu.

Wybrane dla Ciebie