Fitness - Strona 16

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Dlaczego warto zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać?

Podziwiasz modelki i gwiazdy za to, jak pięknie prezentują się w każdej sytuacji? Chcesz się do nich upodobnić? To tylko jeden z czynników, które zmotywują Cię do tego, aby ćwiczyć i prowadzić zdrową dietę. Dlaczego jeszcze warto tak postępować?

Zaskakujące metody, dzięki którym chudnięcie będzie przyjemne

Czy naprawdę trzeba głodować i jeść samą sałatę, aby zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się znakomitą sylwetką? Niekoniecznie. Odchudzanie wbrew pozorom może być przyjemnym zajęciem, jeśli tylko poznamy metody na walkę z nadwagą w taki właśnie sposób.

Jędrne pośladki - jak je uzyskać?

Jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety! Wszystkie panie chciałyby, by były kształtne i pozbawione zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej, a już z pewnością cellulitu! Mężczyźni kochają pełną, kształtną pupę – lepiej by nawet sporo odstawała, niż była opadająca, wiotka i poznaczona skórką pomarańczową. Tymczasem siedzący tryb życia, jaki prowadzi teraz zarówno wiele mężczyzn, jak i kobiet, nie sprzyja utrzymaniu ładnego wyglądu tej części ciała – zwykle pośladki stają się płaskie od długich godzin spędzanych przed komputerem i małej ilości ruchu na co dzień. Na szczęście zmiana tego nie jest trudna – już po miesiącu można zauważyć pierwsze efekty! Co robić, by mieć jędrne pośladki?

Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowym chudnięciu

Trudno spotkać dziś kobietę, która byłaby stuprocentowo zadowolona ze swojej wagi i sylwetki. Często ten brak akceptacji własnego ciała przeradza się w potrzebę schudnięcia, jednakże nieprawidłowe podejście do tematu może narobić więcej szkody, aniżeli pożytku.

10 przekąsek, które uwielbiasz, a tak naprawdę przez nie tyjesz!

Czasem sięgając po produkty, które reklamowane są jako zdrowe, nie zdajemy sobie sprawy, że tak naprawdę utrudniają nam one zrzucenie zbędnych kilogramów. Poznaj 10 zdrowych przekąsek i produktów, które mogą przyczyniać się do naszego tycia.

Czy możesz być szczupła jedząc to co kochasz?

Czy bez przechodzenia na restrykcyjną dietę eliminacyjną, robienia sobie kilkudniowych głodówek i odmawiania ukochanych słodyczy można być szczupłym? Ależ oczywiście, jeśli tylko będziesz trzymać się kilku prostych zasad.

Wybrane dla Ciebie