Fitness - Strona 10

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

3 powody dla których nie powinnaś wstydzić się swojej nadwagi

Kobiety mające nadwagę często mają problem z akceptacją siebie i swojego ciała. Jest zupełnie niepotrzebna reakcja, ponieważ żadna z nas nie powinna wstydzić się swojego ciała. Zupełnie niepoprawnym stwierdzeniem jest fakt, że kobiety z nadwagą mniej podobają się mężczyzną. Czy kobiety z nadwagą powinny się jej wstydzić? Oto 4 powody dla, których zupełnie nie powinnaś wstydzić się swojej nadwagi.

4 sposoby na zmotywowanie się do ćwiczeń w upalne dni

Aktywność fizyczna jest wskazana zawsze, niezależnie od pory roku czy pogody. Upalne dni zdecydowanie nie wpływają korzystanie na naszą motywację i podejmowane działania w tym zakresie. Trzeba jednak pamiętać, że to właśnie wtedy, spalanie zbędnych kalorii odbywa się najszybciej. Jak więc odpowiednio zmotywować się do ćwiczeń w upalne dni? Oto kilka sprawdzonych sposobów.

6 drobnych zmian w diecie, które pomogą Ci schudnąć

Każda z nas pragnie pięknego i zgrabnego ciała, jednak większość nie jest w stanie poddać się restrykcyjnej diecie, która wyeliminowuje wszystko co uwielbiamy. Oto kilka drobnych zmian żywieniowych, dzięki którym zgubimy zbędne kilogramy nie rezygnując całkowicie z przyjemności jedzenia.

Jak nieodpowiednia dieta wpływa na Twój organizm? Lepiej wprowadź zmiany

Niewłaściwe odżywianie się jest przyczyną wielu niepożądanych zmian, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie, wygląd zewnętrzny oraz samopoczucie. Ważne jest, by w odżywianiu nie popadać ze skrajności w skrajność. Przede wszystkim należy jeść zdrowo i regularnie. A oto kilka skutków nieodpowiedniej diety.

Te aktywności fizyczne najlepiej palą kalorie – wykonujesz je?

Jeśli pragniesz zrzucić nadprogramowe kilogramy, powinnaś wiedzieć, że zdrowa i zbilansowana dieta to 70% powodzenia, jednak nie można zapominać także o ćwiczeniach fizycznych. Są rodzaje aktywności, które palą bardzo dużo kalorii, dlatego są przy odchudzaniu szczególnie polecane. O czym konkretnie mowa?

Szczupła sylwetka na lato

Kochanego ciałka nigdy za wiele? Jego nadmiar, może powodować wiele problemów zdrowotnych, wpędzać w kompleksy. Chcesz się dobrze czuć w swoim ciele? Zawalcz o to!

Wybrane dla Ciebie