Fitness - Strona 7

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

5 produktów, przez które tyjemy zimą - lepiej ich unikaj!

Zima zdecydowanie sprzyja przybieraniu na wadze. Dzieje się tak głównie dlatego, że mniej się ruszamy, jesteśmy zdemotywowani do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, chcemy po prostu przeczekać czas mroźnych i zimnych dni w domu pod kocem oglądając telewizor. Okazuje się także, że w czasie zimy więcej jemy a nasz organizm magazynuje spożywane pożywienie. Czego więc unikać? Na co zwracać szczególną uwagę? A co całkowicie wyeliminować z naszego jadłospisu? Oto nasze wskazówki!

4 powody dla których warto biegać zimą

Sport to zdrowie o tym każda z nas wydaje się wiedzieć. Faktem jednak jest, że szczególnie zimową porą rezygnujemy z bieganie albo ograniczamy się jedynie do biegania na siłowni. Boimy się zachorowania oraz jest nam zwyczajnie zimno. Okazuje się, że to właśnie zima jest doskonałą porą roku do biegania i uprawiania różnych innych sportów na zewnątrz. Dlaczego? Już śpieszymy z odpowiedzią!

5 powodów dla których zima to idealny moment na dietę

W zasadzie to każda pora na zaczęcie diety czy zdrowego odżywiania jest właściwa, słuszna i odpowiednia. Warto jednak, zdecydować się na ten krok w sprzyjających okolicznościach przyrody, czyli – zimą! Dlaczego? Oto nasza odpowiedz!

Co jeść w zimie, żeby nie przytyć? Tych rzeczy nie unikaj!

Zimą łatwo o dodatkowe kilogramy. Jemy więcej, ponieważ zużywamy więcej energii a zimowa aura sprzyja zajadaniu kłopotów i przygnębienia. Co więc jeść by nie przejmować się kaloriami? Oto nasze propozycje.

Czy w zimie spalamy więcej kalorii? Te metody Ci pomogą!

Latem łatwo spalić kilka zbędnych kalorii, niestety zimą staje się to odrobinę cięższe i bardziej pracochłonne. Co więc robić, by mieć kontrolę nad organizmem i cieszyć się piękną sylwetką o każdej porze roku? Oto nasze metody!

Jak biegać w zimie, żeby się nie przeziębić? O to zadbaj!

Dbanie o swoje ciało jest istotnym elementem funkcjonowania każdego człowieka, któremu nie jest obojętne jego samopoczucie, aparycja i wygląd zewnętrzny. W lecie, kwestie związane z bieganiem wydają się być dosyć proste – koszulka, spodenki i sportowe buty. Niestety zimą, sytuacja nieco się komplikuje i niewłaściwie dobrany strój sportowy, może spowodować utratę zdrowia czy też chęci do działania. Jak więc przygotować się na jogging zimą? Oto nasze wskazówki!

Wybrane dla Ciebie