Fitness - Strona 6

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Co pić w trakcie diety? - obszerna lista propozycji

Przechodząc na dietę musimy liczyć się z tym, że pewne produkty zostaną nam ograniczone lub zamienione na inne nieco zdrowsze i mniej kaloryczne. Ważną kwestią wydaje się być element spożywania płynów. Co więc pić w trakcie diety? Oto nasze propozycje.

Zmiana sylwetki z wiekiem - 4 zmiany, które są najbardziej widoczne

Zaczynając swoją przygodę z ćwiczeniami i aktywnością fizyczną zastanawiamy się kiedy pojawią się pierwsze efekty naszych starań. Bardzo często po pierwszym miesiącu spora ilość kobiet zniechęca się nie widząc takich rezultatów na jakie liczyły. Są jednak miejsca po których najbardziej widać fakt prowadzenia aktywnego stylu życia. Oto kilka z nich!

Skuteczne odchudzanie - 4 zasady zdrowej kolacji

Niewątpliwie to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To od niego zależy nasze całodzienne funkcjonowanie. Nie należy jednak zapominać w tym wszystkim o spożywaniu kolacji, która powinna być całkowitym przeciwieństwem śniadania. Oto kilka zasad zdrowej kolacji!

Odchudzanie bez kitów - 4 rzeczy, które musisz unikać

Odchudzanie nie zawsze bywa skuteczne. Czasami nie przynosi ono takich efektów na które czekamy. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, dlaczego tak się dzieje, co może na to wpływać i jak sobie z tym radzić. Oto kilka rzeczy, które mogą wpływać na brak widocznych efektów naszej diety! A Ty popełniasz te błędy?

4 bardzo tłuste potrawy, które pomagają schudnąć

Jak wiadomo dobra dieta to nie taka w której należy głodzić się całymi dniami, wręcz przeciwnie dobra dieta to mądra dieta. Jeśli chcesz stracić trochę na wadzę postaraj się zastąpić dotychczasowe, tłuste składniki innymi. Jakimi składnikami możemy zastąpić dotychczasowe nie zbyt dla nas zdrowe produkty?

5 błahych rzeczy, przez które tyjesz pomimo diety

Jeżeli zastanawiasz się dlaczego Twoja sylwetka mimo przejścia na dietę nadal nie wygląda tak jakbyś tego chciała to ten artykuł jest zdecydowanie dla Ciebie. Pamiętaj jednak, że sama dieta cudów nie zdziała ważne są jeszcze odpowiednie ćwiczenia i rytm dnia. Co więc robić a może właściwie czego nie robić by dieta była naprawdę czymś przydatnym a nie tyko pieniędzmi bez sensu wydanymi? Oto nasze wskazówki.

Wybrane dla Ciebie