Fitness - Strona 18

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Bardzo niezdrowe produkty, przez które nie możesz schudnąć

Stosujesz dietę, ale bez widocznych skutków odchudzania? Nadal nie możesz zwalczyć nadwagi, albo szybko wracasz do dawnego wyglądu po zakończeniu diety odchudzającej? Być może spożywasz bardzo niezdrowe produkty, które nie pozwalają Ci efektywnie schudnąć.

8 produktów przez które tyjesz. Koniecznie usuń je z diety!

Odchudzasz się, codziennie ćwiczysz, zażywasz suplementy diety, a nadal Twoja waga ani drgnie? Chudniesz, ale w niewielkim tempie, co staje się demotywujące? Być może w Twoich codziennych posiłkach znajdują się produkty, przez które tyjesz? Sprawdź, z czego absolutnie powinnaś zrezygnować.

Skuteczne odchudzanie bez wyrzeczeń - poznaj 6 sposobów

Utrata kilogramów wcale nie musi oznaczać drastycznych cięć kalorycznych oraz odmawiania sobie smacznych rzeczy. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przejść przez proces odchudzania bez wyrzeczeń.

7 złych nawyków dietetycznych, przez które ciągle tyjesz!

Marzysz o szczupłej sylwetce, ale nie masz pojęcia, jak szybko schudnąć? Standardowa recepta na idealne ciało – regularne ćwiczenia i dieta – nie zadziała, jeśli nie pozbędziesz się wcześniej złych nawyków żywieniowych. Dowiedz się, które przyzwyczajenia dietetyczne sprawiają, że ciągle tyjesz!

9 codziennych czynności, które pomagają spalić kilogramy

Ruszając się podczas wykonywania codziennych czynności spalasz o wiele więcej kalorii, niż myślisz. Zupełnie przypadkowe, nieświadomie wykonywane działania potrafią pozbawić kobietę ważącą 68 kg ok. 600 kalorii w ciągu doby. Poniżej przedstawiamy 9 sposobów na odchudzanie niewielkim nakładem sił – połącz przyjemne z pożytecznym i przysłuż się swojej sylwetce!

Jaka dieta jest najlepsza, aby szybko schudnąć 5 kilogramów?

Restrykcyjne diety prowadzące do dużego spadku wagi w krótkim czasie nie są dobrym pomysłem, ponieważ niemal zawsze wiążą się nie tylko z pogorszeniem zdrowia i samopoczucia, ale także z niechcianym efektem jojo. Jeśli jednak zależy Ci, aby za 3-4 tygodnie Twoja waga pokazała ok. 5 kg mniej, przeczytaj kilka wskazówek, które pomogą Ci dojść do celu.

Wybrane dla Ciebie