Fitness - Strona 26

Najnowsze Gorące Aktywne Najlepsze

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.

Co zrobić, by mieć idealnie jędrne i uwypuklone pośladki?

Nie da się ukryć, że pośladki to jeden z atrybutów kobiecości. Mężczyźni się za nimi oglądają, a my…no cóż, nierzadko na nie narzekamy. Co zatem zrobić, abyśmy były z nich w stu procentach zadowolone? Postawmy na ćwiczenia!

Dlaczego nie możesz schudnąć? Być może popełniasz jeden z tym małych błędów?

Próbowałaś już dziesiątki razy i…nic. Twoja walka ze zbędnymi kilogramami to jak walka z wiatrakami. Dlaczego tak się dzieje? Być może popełniasz jeden z poważnych błędów i to właśnie dlatego waga ani drgnie!

Uśmiech otwiera wiele serc

Śmiejąc się pobudzamy nasz organizm, relaksujemy się i stajemy się po prostu szczęśliwsi. Co ważne, nasz mózg nie widzi różnicy pomiędzy śmiechem wywołanym, a szczerym. Także nie ważne jak, ale po prostu śmiejmy się. Rozmowa z trenerką jogi śmiechu PAULINĄ KAWĄ

Trenujesz i nie widzisz efektów? Sprawdź, czy nie popełniasz TYCH błędów

Coraz częściej zapisujemy się na siłownię bądź do klubu fitness, rozpoczynamy swoją przygodę z bieganiem, kijkami czy choćby klasycznymi dywanówkami. Ćwiczymy dzielnie…ale żadnych efektów nie widać. Jeśli znasz to z autopsji, koniecznie sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z powszechnych błędów!

Unikaj TYCH nawyków, a będziesz szczupła!

Dietetycy biją na alarm – coraz więcej osób w naszym kraju boryka się z nadwagą i otyłością. Tak naprawdę rzadko winne są choroby, to głównie efekt złych nawyków żywieniowych. Czego zatem nie robić, by zachować smukłą sylwetkę? Koniecznie przeczytaj!

5 dodatków do sałatek, przez które tyjesz

Kolorowe sałatki przyrządzamy często i zawsze spożywamy z dużym apetytem. Tworząc swoje ulubione sałatkowe kompozycje, warto jednak pamiętać, że nie wszystkie składniki, które do nich dorzucamy, odbijają się przyjaźnie na naszej wadze. Zobacz, które dodatki do sałatek mogą powodować tycie.

Wybrane dla Ciebie